ＳＰＡ、蒸氣室、烤箱──哪些可以有明顯效果的瘦身？
要有明顯的成效喔！
2006-01-23 17:24:36 · 6 個解答 · 發問者 ? 2 in 運動 ➔ 游泳與潛水
ＳＰＡ最大的功效頂多就是雕塑身材,增進身體血液循環,有按摩的功效
蒸氣室、烤箱的功用也是主要在增進身體的新陳代謝,幫助排汗而已,而且很熱
真正有效的方法就是像其他人講得一樣多做有氧運動(如:中長距離的跑步及游泳等),所以想要有好的身材還是要動起來,勤勞點才比較有實質的成效!!!
2006-01-26 15:31:59 補充：
所謂對減肥真正比較有效益的就是有氧運動,有氧運動簡而言之就是運動強度低,運動時間長.但是久了還是會累,希望這麼說明能讓你知道瘦身的宗旨在這邊^^
2006-01-24 14:59:27 · answer #1 · answered by XUN 3 · 0⤊ 0⤋
塑身.體內環保宿便及便秘的剋星,
雕塑身材.天然.健康.養生.輕盈.
連健康都顧慮到了,
長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!!
塑身減重的小秘方http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm
2006-08-25 13:04:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
蒸氣室和烤箱效果類似，但看個人的忍耐度，有的人對蒸氣比較耐可以待得久效果就好，反之亦然。不過這種瘦身原理主要是排除身體多餘的水份，等待補充後效果就不彰了。
游泳池最有效的瘦身是水中有氧運動，因為人在水中為了維持身體的溫度就會不斷的燃燒熱量，以補充在水中所失去的溫度，因此效果很好。甚至比一般長泳高手在水中不必太用力就可以游得很遠的人，所消耗的熱量要大得多。
一般來說在水中游泳，不會游泳的人要比精通游泳的人所耗的熱量高。但因為游泳過後，人體會有補充熱量的自然慾望，因此靠游泳減肥要配合但熱量高纖食譜。
2006-01-25 12:00:40 · answer #3 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
真正要減肥瘦身
還是得做有氧運動(游泳)
光做SPA那些的效果是不大的
2006-01-23 19:57:25 · answer #4 · answered by miao 2 · 0⤊ 0⤋
沒錯，如果能先連續游一小時的泳，再善用那些輔佐的器材，會瘦的更快。因為蒸氣室、烤箱...等並不會讓你燃燒脂肪，頂多是出出汗。烤出來之後也許體重會掉個一二公斤，但只是水分的流失而已。真正要減去脂肪就要靠有氧運動，游泳就是一項囉，不會游也沒關係，我聽說在水裡光走路就能瘦了，而且實際上在水中走路比水中游泳要累的多。但能用游的還是儘量用游的啦，因為一直在水中走也怪怪的。以上回答，參考看看。
2006-01-23 19:00:38 · answer #5 · answered by 網頁設計被無名淹沒了. 7 · 0⤊ 0⤋
最有明顯效果的就是你一直游泳..........不要去那些有低沒低.......這樣真的瘦很快.........但是遊玩很俄千萬先別吃東西..........
2006-01-23 17:25:44 · answer #6 · answered by Luke 2 · 0⤊ 0⤋