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0 ⤊ 請問 打籃球 腳酸的問題 我常常看那種打球的人(尤其是街籃) 她們幾乎整場比賽 都是半蹲方式的 而且還可以邊蹲邊前進的運球 這樣難道不會酸嗎 請問要怎樣才會向她們一樣不會酸阿 2006-01-21 05:53:58 · 2 個解答 · 發問者 ? 1 in 運動 ➔ 籃球 2 個解答 半蹲式的運球是籃球的基礎 如果你沒有受過傳統的籃球訓練的話 建議一個禮拜去跑個3次步 一次大概跑3000~4000公尺 如果沒空的話 可以每天在家裡做起立蹲下 剛開始大概50下就很累了 要是之後 想再加強 可以去網路上找 跳躍力訓練法 做完保證不會酸 ^^ 2006-01-21 06:08:33 · answer #1 · answered by 芒果 4 · 0⤊ 0⤋ 打籃球，腳一定會酸，尼可以試試用熱水敷腳，讓運動神經不會那麼的緊繃，不妨可以試試 2006-01-21 08:12:33 · answer #2 · answered by Lil Bryan 4 · 0⤊ 0⤋
