請問哪種精油可以幫助睡眠?

Question

我點的方式是用水氧機謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~                               

Answer 1

金鍾花 ： 幫助入睡、舒解壓力、穩定情緒
薰衣草 ： 幫助平穩血壓、安撫煩躁、幫助入睡、舒緩精神壓力

雅歌丹植物薰香法，是將天然植物精油放入薰香瓶中，藉薰香瓶上恆溫的氣化式蕊頭，將植物精油緩慢氣化、釋放，經由“外在空氣管理”及“內在空氣管理”雙管齊下，達到改善空氣品質、維持人體健康的目的。

薰香植物精油的特點，系將天然純植物精油放入異丙醇內，因異丙醇能使純精油處於穩定狀態，不致因空氣影響產生氧化、變質的問題，將其放入異丙醇內可達到永久保存的穩定性。並且利用異丙醇的揮發溫度62°C及燃點82°C的特性，異丙醇經過恆溫的氣化蕊頭可完全揮發，將植物精華還原並散發在空氣中，達到芳香、殺菌、抗菌、淨化空氣及防治疾病、情緒管理等效果。

在植物精油氣化的過程中，周遭空氣充滿了大量有益人體的的負離子，再加上植物精油內含的“芬多精”，具有調整身心均衡的助益，不同植物精油產生的植物功能不盡相同，因此對於人體的助益也將更為廣泛。

植物精油 + 異丙醇
-------------------------->植物健康功能 + 芬多精 + 負離子
恆溫氣化蕊頭

Answer 2

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Answer 3

如果你是真的想要睡個好覺.
因該先把失眠的原因找出來,
是學業的壓力,家庭的壓力還是..................
精油只是輔助並不是藥並不能說他有醫療功能
精油是很美的一種自然界的衍生物
但經過少數所謂專業人士(卻沒有專業知識的人)造成台灣精油市場的一片混亂及對精油的誤解真是很可惜的一件事
希望喜愛精油的人大家一起努力，分享知識。不要讓黑心商人再有機可乘。

Answer 4

主要看你睡眠品質不好的原因是什麼
薫衣草一般而言是很有效舒緩放鬆的精油味道,但也不是人人都喜歡

會建議你自行去尋找你喜歡的味道
你喜歡的通常都會是能夠幫助你的,相信自己的直覺最準喔!!!
但要避免使用到一些會令人精神亢奮的(ex.迷迭香,尤加利,薄荷等)

建議一些常用的精油味道
能讓人心情愉快的：葡萄柚, 佛手柑, 甜橙,...等果香調為主
能讓人有幸福感的：玫瑰, 天竹葵, 橙花, 薰衣草, 永久花..等以花香調為主
能讓人心情平靜的：檀香, 雪松...以木質調為主

針對你睡眠不好的原因對症下藥
這些精油都能幫助你一夜好眠喔

Answer 5

檜木精油可以幫助睡眠,這是我平常最常用的精油,味道很清香,你可以參考 看看,
醫學上也是有證明,它是可以幫助睡眠的^^

Answer 6

薰衣草是很好ㄉ助眠精油~如果還沒效"屬於重度失眠者還可加入柑橘~效果非常好唷"因我自己就時常失眠試ㄌ這個之後非常有效喔"你可以試試看~^_^~

Answer 7

薰衣草 為用途最多之精油，具鎮定、舒緩，平衡作用，能使緊張情緒恢復平衡狀態；天然抗炎、解毒劑；預防疤痕對燙傷、曬傷、面皰、濕疹效果佳；能幫助睡眠、舒緩頭痛亦可用於感冒、咳嗽、支氣管炎；對預防蚊蟲叮咬也很有效
經過超音波每秒幾百萬次振動，使分子排列整齊，密度提高，而易於呼吸與滲透 ，且能釋放新鮮的氧氣和充足的負離子，對於人們在呼吸、知覺、情緒的健康管理上，助益良多。若配合100%純天然精油使用，可讓精油100%完全乳化，釋放出精油的療效特性，幫助紓解壓力、美容保養和調節生理，以促進身心健康。