網路上眾說紛紜...
到底游泳會不會讓骨架變大呀??
我是女生...想趁冬天時去游泳
可是有人跟我說游泳會讓肩膀變寬耶!!
有人(女)常游泳肩膀卻沒變寬的嗎??
2006-01-19 14:25:57 · 6 個解答 · 發問者 tu 1 in 運動 ➔ 游泳與潛水
的確~!游泳是會讓你的骨架變大~尤其以肩膀最為明顯~
但是要看你什麼時候開始練的~國小國中時期練最容易行成
主要是因為正逢女性生長期
關節在生長期時 重複運動本生就會成長較發達
又因為游泳前進力主要來自雙手划水前進力
如要更有效率的前進 就一定要活用肩膀的帶動力
所以肩膀的轉動是不可避免的
如果在生長期用長期訓練的方式 也就是每天都練習
就會令你的肩膀變寬 肩膀的線條也會很明顯
但是如果超過了生長期 就不會讓你的肩膀過寬
只是讓你的肩膀變挺 只會讓你肩膀線條較明顯 可是不會變寬
在這裡也建議 如果是要純粹運動的人
可以選擇蛙式 或是仰是
自由式或蝶式較容易去影響到你的肩膀
2006-01-20 07:15:57 · answer #1 · answered by joanne 1 · 0⤊ 0⤋
我是個玉成泳隊的選手我是覺得沒有差拉但是好像變成一直吃都不會胖然後由永完都肚子很餓
2006-01-20 17:15:52 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
游泳會讓你更結實..看起來就更瘦拉...
骨質密度會因運動而增加...一般女生骨質都不夠密....
骨架要變大就不是那麼容易了..除非....一個禮拜游3次以上..一次2小時...你游起來又會喘....就有這個顧慮了....時間..強度..速度..都有了..才會讓你的身體改變..
如果你怕骨架變大..1...一個禮拜2次..一次游1.5小時..輕鬆游....這樣就會使你的體態變好.而不至於使骨架變大..
2006-01-20 06:29:22 · answer #3 · answered by ㄚ 德 3 · 0⤊ 0⤋
基本上,游泳是屬於伸展性運動,多少都會讓骨架變得大一點,但只要不像泳隊那樣操,肩膀變寬的程度還是可以讓你接受的
其實泳隊的女生是因平常有做重量訓練的關係,肩膀才會比別人的寬,說真的我們學校有些泳隊的女生體格好像日本的女子摔角選手喔
2006-01-20 05:48:00 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
游泳要游到骨架變大，並不是很容易的。
聽說游蝶式肩膀比較會變寬，可是並沒有正式的科學根據。
我認識很多常年游泳的女性朋友，可是身材都很纖細並沒有所謂的骨架太大或肩膀太寬的啊!
結論:不會!身材會變均勻…怕的人不要來游泳
2006-01-20 04:59:54 · answer #5 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
我是游泳隊的女生....
我們泳隊的女生骨架都比一班女生大ㄟ(到三角)
可能我們有再做重量訓練八
而且都鍊臂肌.手臂粗到不行
衣服都很難買~~~~
但是一般休閒的就不會~放心吧
2006-01-19 17:19:56 · answer #6 · answered by 藝玲 4 · 0⤊ 0⤋