熬夜跟睡不著一樣嗎??
睡不著是身體不讓你睡覺...
熬夜是你不讓身體睡覺...
那跟熬夜一樣會傷身體嗎??
2006-01-17 18:07:58 · 3 個解答 · 發問者 00 1 in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
如你需要可助眠的物品你可來信到a068708@yahoo.com.tw尋問他因該可以幫上你的忙
2006-01-18 13:47:13 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
這都一樣會傷身體的
因為身體五行有一定的作息時間,晚上 9~11點後,肝跟腎一定要休息
不然,時間久了,會無法排毒跟解毒
你這樣長期熬夜or睡不著,除了是作息不正常外,還有你飲食不均衡造成的
建議你:蛋白質 + Ca + B 的食物量要增加,
尤其是 Ca,他可以幫助睡眠,還有保護心臟方面的律動喔
2006-01-18 06:19:57 · answer #2 · answered by 透明人 3 · 0⤊ 0⤋
睡不著的原因可能白天精神太過緊繃了 或其他不可抗拒的因素造成的
熬夜是因為自己有事情要做 所以逼不得已 (太長熬夜作息會不正常)
都傷身體 建議三餐要吃 作息正常 11點以前上床睡覺 最晚12點
2006-01-17 18:10:24 · answer #3 · answered by 興聖 3 · 0⤊ 0⤋