我好像有同手同腳的問題...請問游泳大師們?自由式的手腳要怎麼協調會游得更快??
2006-01-14 07:14:06 · 5 個解答 · 發問者 小毅知識家 6 in 運動 ➔ 游泳與潛水
同手同腳是右手向前.右腳也跟著向前...聽泳池的教鍊說好像不對....你是怎麼擺的 ...?
2006-01-14 07:21:09 · update #1
關於自由式手腳的力道比例，手的比重約為70%而腳的比重則為30%，所以如果想要增進速度，手臂的力量是非常重要的，至於手和腳的協調，我想應該沒有什麼硬性規定，全因個人習慣不同而有所分別；但想要游的更快更好更輕鬆，需要注意的便不只是手腳協調性的問題，
例如：
你游泳時能否保持呼吸的順暢？( 換氣順暢能夠使你不易氣喘 )
你能否使自己的胸腔充滿氧氣？( 充滿氧氣的胸腔能夠使你漂浮於水面 )
你是否有將自己放鬆？( 放鬆也是漂浮的重點之ㄧ )
你的身體是否儘量呈現無阻力狀態？( 阻力越低，推進力相對越強 )
等等…問題。
我覺得：如果我們並非國手，有時無需刻意要求速度，游的愉快、游的健康、游的輕鬆，會讓我們深深的愛上游泳這個運動的。
2006-01-14 21:45:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
同手同腳身體會歪拉.身體晃來晃去阻力加大.耗的力量也多.
我用屁股想的假設.走路同手同腳.重心會不穩.又要用多於力量去矯正.相對游泳也是.你真的是游泳教練?
2006-02-03 12:31:28 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
游泳並沒有規定不可以同手同腳。同手同腳速度並不會比較慢，只要適合自己習慣就好。
捷泳游泳左右手划水一次，腳部打水可以打水六下(左右各三下)，也可以打水四下，也可以打水兩下。這是依據長泳、短泳和個人習慣和比賽進行的階段而定。
基本動作練習時，先持浮板練習打水動作，把動作做正確並且固定下來。接下來練划手，再進行手腳配合，配合時腳還是先固定打六下水，把划手的動作加進去，應該就可以了。記住，是用手配合腳，不是用腳配合手。
這只是基本動作，當然基本動作要做正確，但是要游得更快，更重要的是減少身體在水中的阻力。
2006-01-14 14:01:47 · answer #3 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
如果你的協調性不好，去爬山可以訓練協調性~~~這是我游泳教練說的！！
自由式腳的部分只是上下打水，要平衡！通常都是先把打水練好！在開始練滑手~~~
這樣習慣了腳就不會跟著手前進了！！
還有喔！如果你要游的快，就是姿勢要對~`~，還有體力要夠喔！！
2006-01-14 12:30:13 · answer #4 · answered by ☆～昕兒～★ 1 · 0⤊ 0⤋
同手同腳???我不太懂ㄝ
2006-01-14 07:15:29 · answer #5 · answered by 奇蹟 1 · 0⤊ 0⤋