慢跑的時候已經習慣用嘴巴呼吸換氣 覺得對自己的心肺比較好 平常的時候是用鼻子呼吸 這樣好不好呢....
2006-01-12 15:05:45 · 4 個解答 · 發問者 跑腿的 2 in 運動 ➔ 游泳與潛水
慢跑時用鼻子呼吸會比較好比較不會喘而且用口呼吸會比較容易感到口渴還有空氣中會有髒東西，所以要這樣子做而且呼吸要很有節奏建議2吸一吐或2吸2吐用鼻子吸氣嘴巴吐氣加油
2006-01-12 16:18:35 · answer #1 · answered by 小鳥 5 · 0⤊ 0⤋
我覺得鼻子吸氣.嘴巴呼氣
因為喘的時候.會想用嘴巴呼吸
但用嘴巴呼吸會口乾和喉嚨痛
雖然鼻子呼吸不習慣
但這樣比較好喔^.^
2006-01-13 17:56:39 · answer #2 · answered by 小豬妹 1 · 0⤊ 0⤋
如果是在跑步ㄉ話我ㄉ建議是鼻子吸嘴巴吐，
這樣子可以調整你ㄉ呼吸狀態唷﹋
那．．．．平常ㄉ話用鼻子呼吸就好ㄌ，用嘴巴呼吸ㄅ怕吸到一些張東西嗎？
游泳ㄉ話要用嘴巴換氣囉．．．因為這樣子才不會吸到水﹋（ㄅ過．．可能會喝到水唷）﹋
2006-01-13 17:00:42 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
游泳用嘴巴呼吸
跑步用鼻子呼吸
沒得選擇，因為用鼻子呼吸有保護作用，
練氣功的人認為用嘴巴呼吸傷元氣。
2006-01-13 03:58:52 · answer #4 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋