洗溫泉為何有療效?

Question

洗溫泉為何有療效?是礦物質以滲透的方式進出皮膚而達到療效的嗎?

Answer 1

除了解除疲勞外，其實，泡湯還有更多神奇的療效：

有許多的人非常喜愛泡溫泉，除了能消除疲勞外，最重要的是溫泉還具有療效。根據研究，溫泉中含有許多的礦物成分。溫泉的療效受到其本身溫度、酸鹼值、流量及成分而有所區別，但不論何種性質的溫泉，大致說來都會對人們產生醫療效用！


實際上溫泉療程主要還是針對皮膚、慢性疾病較有效用，但還是需聽從醫師或專業人員的建議來做治療，以免反其受害。溫泉依泉質各有不同之溫度酸鹼值，對於皮膚較乾燥的人特別敏感，因此在泡完溫泉後應抹一些保溼滋潤乳液，以免水分快速流失造成不適。而乾性皮膚者要特別注意的是不要浸泡強酸性溫泉，以免造成皮膚的不適與惡化，而一般的中性碳酸或鹼性泉較無彷，溫度以38度至41度較為一般人所能接受。

茲整理以下之溫泉療效以供參考：

泉 質 療 效
‧ 酸性碳酸鹽 火成岩溫泉形成灰色泥巴,泉泥敷臉可美白肌膚
‧ 酸性硫酸鹽氯化物泉 對皮膚病具有療效
‧ 酸性硫磺泉 皮膚病、風濕、婦女病及腳氣
‧ 酸性硫酸岩泉 慢性皮膚病
‧ 鹼性碳酸氫泉 神經痛、皮膚病、關節炎
‧ 弱酸性單純泉 風濕症及皮膚病
‧ 弱鹼性碳酸鹽泉 皮膚病、風濕、關節炎
‧ 弱鹹性碳酸泉
神經痛、皮膚病、關節炎、無色無味可飲
‧ 弱鹼性硫磺泉 神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用
‧ 硫酸鹽泉 火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療皮膚病
‧ 硫酸鹽氯化物泉 關節炎、筋肉酸痛、神經痛、痛風
‧ 硫磺碳酸泉 慢性疾病如神經痛、皮膚病、關節炎
‧ 碳酸氫鹽泉 神經痛、皮膚病、關節炎、香港腳
‧ 碳酸硫磺泉 神經痛、貧血症
‧ 低溫中性碳酸氫鹽溫泉 慢性皮膚病
‧ 中性碳酸溫泉 皮膚病、風濕、婦女病及腳氣
‧ 氯化物泉 水質滑膩，可治皮膚病，風溼痛，神經痛


注意事項:
1. 首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。

2. 溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。

3. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因乾燥而發癢，尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的「惡湯」。

4. 盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。

5. 長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。

6. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

7. 通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

8. 為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試（民間另有此一說：男孩青春期前不宜常泡溫泉，以免影響家族香火之傳遞，信不信由你了）。