心理學─「催眠技術」

Question

催眠在心理學算是教高的技術了，我很想學點皮毛，誰能教我催眠(Hypnosis)？

Answer 1

自己做一片催眠CD吧~
剛開始可以做簡單一點的~
可以用錄音筆錄也可以用錄音帶錄喔~

找一個背景音樂是自己聽起來感覺很舒服的
剛開始不要放的太大聲
把自己的聲音放慢
大約平常說話速度的一半或三分之一的速度
然後告訴自己
注意呼吸
深呼吸
慢慢的吸氣
慢慢的吐氣
放輕鬆
放輕鬆
更放鬆
再放鬆
加倍的放鬆
說個五到八分鐘左右
然後音樂稍微調大聲一點點
是你聽起來覺得剛好的聲音

可以再將音樂放個十五分鐘左右
在要結束時說~等一下我會從一數到十
當我數到十的時候
可以睜開眼睛
感覺很舒服很輕鬆

以上是將製作自我催眠放鬆的方法做了很簡單的說明
做會了這個
以後就可以做稍微複雜點的了
希望對你有幫助

台北醫學大學進修推廣部一月四日晚間有一場世界催眠日的免費講座喔
可以去報名看看http://dcee.tmu.edu.tw/

催眠是項易學難精的技術
容易學習
但要專研就困難些了
學習進入催眠很容易
照稿唸唸也會有用
進入以後要做甚麼才是更重要的

歡迎大家一起來研討
未來台北醫學大學每季都會有免費催眠講座
針對大家好奇的話題來做討論
歡迎大家參與

2005-12-30 16:04:32 補充：
北醫的世界催眠日座位有限,記得先報名

2006-01-07 11:32:38 補充：
宇宙未探索的神秘領域實在太廣了,學習催眠者應該要先開放自己的心胸與視野~~
建議對催眠感興趣的大家,可以看看江本勝先生的(生命的答案水知道)及李嗣岑校長的(探訪諸神的網站)兩北概念書籍.人本自然出版的(細胞記憶)也很值得看看~~

Answer 2

催眠不是三言兩語就可解釋明白'''''
真有興趣'''''建議你先去書局找些催眠的書來看'''
書中會教你一些簡單的催眠方法'''''按表操課就是啦'''
經濟'''方便''''又實惠'''

過來人 兼 催眠師

Answer 3

進修推廣部一月四日晚間有一場世界催眠日的免費講座　真好我會來去看看是怪力亂神還是催眠

Answer 4

催眠的 不能說是較高的技術吧
催眠很簡單
但要做得好 也很難

像樓上 小瘋子說的依樣
一兩個小時就可以學起來了

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305090713937

Answer 5

催眠是很容易學的一項技巧，
若有準備的話，
一兩個小時就可以學起來了，
但催眠伴隨著許多相關的議題反而是比較麻煩的，
這跟道德及倫理有關，
並且催眠的效果可能沒有大部分的人想像中那樣的神奇喲。
還是先把基本的理論弄清楚再說吧。

Answer 6

催眠的運用 其實人有很大一部分是活在個人的主觀世界當中，同樣一件事不同的人會有不同的應對方式，那是應為並非事物本身會讓求助者產生各種他認為的困擾，而是來自他對事物的解讀，而這種解讀往往會化為情緒，情緒又會導致了另一個更加深化的事件，所以，事件本身並不會導致情緒而是來自對事件的解讀導致了問題的出現，而解讀來自於一個人的信念、條規、價值觀這三部分，這三部分是在一個人不斷成長的探索中長期形成的，因為覺得合理，求助者才可會將其根植下來，並且在長期的生活中不斷運用和驗證，確信為是對的，很多的不合理自動想法，曲解的認知也就有了長期存在的機會和可能，而通過普通心理諮詢特別是面對帶有偏執型人格的求助者來說，往往很難深入發掘和調整，因為意識層面會進行頑強的阻擊防禦，通過諮詢有時是無能為力的，這時催眠在心理諮詢中的無可替代的作用就被顯現了出來，因為催眠在治療中讓意識成為了旁觀者，也就是催眠師可以繞過意識的防禦體系直接和求助者的潛意識來溝通，並且讓他來檢視自己的信念、價值觀和條規體系，這樣來訪者受到幫助的可能性會大大增加，所以，這一層面的催眠知識和技能的運用對催眠師來說顯得尤為重要。 關於催眠運用的話題，前世催眠似乎處於一種邊緣狀態而特別受人關注和爭議，也有求助者問我，前世到底是真的麼？前世催眠有效麼？經過催眠課程的學習我對前世催眠有了理解，其實真實性問題是由目標來決定的，把前世問題就事論事地當一個興趣來研究，那真假對他來說很重要，而把前世催眠當作一個助人方法，將目標是放在催眠的治療效果上，真假就顯得不太重要了，因為求助目標是求助者最需要的獲益，只要求助者通過前世催眠將心理困擾釋然，並讓心中的問題得以解決，那前世催眠就是有效果的，而其真假性針對效果而言又有何意義呢？前世資訊如同集體潛意識那樣，有存儲於人的最底層潛意識的可能，就像我們人的樣子會被有原則傳遞一樣，前面的資訊一定或多或少會和我們有聯繫。有相關宗教信仰經驗的人比較容易被提取，因為有前世的理念已經被其內化。當然，求助者被自己投射的畫面來取代前世的也是很有可能的。但是前世催眠的應用價值已經是不爭事實，即使不是真實的，只要個案瞭解的前世哪怕是自己投射的，只要能解釋當下要解決的心理問題，那就有治療作用了。所以，我們的目的不是為了好奇瞭解前世，而是為了治療，不同的目的決定了前世催眠情景真假的重要性。另外，前世催眠也更有助於催眠師深入地瞭解個案。但在前世催眠中我們要做到不急於認同，保持中性的回答，讓來訪者自己體悟其真假。我們還要以能否給個案以「純淨」的信心來作為我們的最最重要的終極目標，其他都是技術，而技術永遠只是我們表達愛的一種方式，前世催眠也一樣。 催眠秀是催眠應用的一個很有影響力的話題，催眠秀是一種很好的宣傳催眠的方式，人在專注於一件事情，並感覺很快樂的時候，其本身就具有良好的治療效果，所以催眠秀本來就可以具有娛樂性之外的治療效果，不過為秀而秀是以秀的那一方為主要獲益目標的，而以治療為目的的秀是以看秀的那一方為主要獲益目標的，作為一個催眠師我覺得還是要以求助者為中心，設計出有療效的催眠秀為主要目標。不少催眠秀很俗氣，不過俗氣得很搞笑，也未嘗不可，只是對觀眾和表演者的心理狀態不能形成暗藏的創傷感，也就是在催眠秀設計的時候需要把關，才能使整場催眠秀的品質得以提高。催眠秀當中也不乏動物催眠，經過課程以後我知道其實沒有什麼動物催眠，除非有特異功能，一般都是靠動物大腦缺氧導致昏迷來做秀的，知道了這個暗藏的道理以後，我不免感到動物催眠作秀的人有虐畜的嫌疑，善和愛在我的心中又起了漣漪。作為受訓催眠師我覺得絕不能見利忘義去搞這種有誤導性的秀，時刻不能忘記自己的形象價值不只是自己的。