請問天氣寒冷為什麼就會手腳冰冷

Question

為什麼天氣一寒冷就會就會手腳冰冷???
手腳一冰冷為什麼身體就會跟著冷???
相對的手腳先溫暖為什麼身體就會整個溫暖起來???

Answer 1

讓我們一起來看看手腳冰冷症因應對策！
圖片參考：http://www.suncolor.com.tw/read/healthy/image/H0019-5.jpg
按摩腳掌、 指壓、踩竹板身體發冷的原因有許多種，了解自身的手腳冰冷症是一件重要的事情。手腳冰冷症是末梢神經的血液循環不良所導致手腳冰冷症是指末梢血管的血液循環不良，引起手腳或身體的溫度下降而感到發冷的一種病症。手腳冰冷症多好發於女性，因為女性的平常體溫原本就比男性低零點三~零點五度左右，而女性身體肌肉的脂肪較少，肌肉有一項重要的功能就是利用活動的過程將停滯的末梢血液帶回心臟，此外，肌肉也會促使熱能的產生。基於上述原因，肌肉較少的女性與男性相比較之下，身體就比較容易冰冷。身體發冷是由許多原因引起的我們身處的環境，還有許多會引起身體冰冷的原因。 夏天來臨時，許多女性因為辦公室、公車或捷運的冷氣開得太強，導致身體產生各種奇怪的症狀。一般來說，男性與女性對於溫度的舒適感是不一樣的，辦公室冷氣的強度或許對穿著西裝、打領帶的男性是很適宜的，但對身著露肩或露臂膀流行服飾的女性而言卻太過強冷，很容易散發熱度使身體變冷。而錯誤的減肥方法如不運動、用減少食物攝取，也是使得身體發冷的原因之一。但令人意外的是，身體穿著的內衣褲也會因妨礙血液循環，而導致手腳冰冷等症狀。手腳冰冷症的背後可能隱藏著其他的疾病手腳冰冷症不單只是身體上的發冷，嚴重時還會引起許多併發症，如膀胱炎、頻尿、自律神經失調症、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等，都與手腳冰冷症有著密不可分的關係。另外，膠原病、腎炎、糖尿病、卵巢機能障礙等疾病會引起血液循環不良，而導致手腳冰冷症的發生，其嚴重者最好還是到醫院檢查一下是否有隱藏著其他的疾病。

Answer 2

手腳會冰冷主要是因為體內血液循環不好,氣血失調所至,吃中藥或泡澡都是一時的,只能治標不能治本,我個人的真實經驗是練氣功或是學習瑜伽,尤其是我們女生最好是一星期能抽個兩天,每天至少練個一小時,保證不用兩個月,一定能將這毛並根除,其他如一些擾人的婦人病,如經痛或便秘等都能一併改善,我強烈建議妳去學習瑜伽,真的會有你意想不到的好處,你可以就近挑你家附近的瑜伽教室學,若不嫌遠也可以來和我做同學,http://www.iwantyoga.com/,這裏是我學習瑜珈的地方喔,想想任何東西都有價,唯有健康才是無價的喔!!

Answer 3

有些人在冬季特別容易怕冷，尤其是腰部及手腳動不動就冷的無法入睡，這主要是因為血液循環較差所引起。據中醫的說法，氣血虛弱的人特別容易感到手腳冰冷，程惠政主任表示，因為陽氣是人體溫暖的泉源，能推動五臟六腑及整個人體的生理活動，陽氣不足的人生理活動減弱，常容易精神倦怠、畏寒、四肢冰冷、面色蒼白。

另外，很多疾病也會導致手腳冰冷，如：甲狀腺機能低下容易造成新陳代謝率低，所以會出現手腳冰冷的現象，而糖尿病等周邊血管阻塞的疾病，也因為血液循環不良，血液不容易到達末梢，因而導致手腳冰冷。
敵情：手腳冰冷
戰術：
Ａ、泡個熱水澡：每天可利用洗澡時，泡20～30分鐘的熱水澡，讓全身溫暖，自然能解決手腳冰冷的困擾，甚至也可利用看電視或唸書的閒暇時刻，用溫水泡泡腳，亦能讓冰冷情形得到緩解。
Ｂ、多多運動：運動可促進血液循環及加速新陳代謝，對舒緩手腳冰冷有極大的幫助。建議容易手腳冰冷的婦女可做些暖身操，我們提供以下簡單的暖身操供參考：
1淺坐在椅子上，手腳如跑步般自然擺動、踏步，並儘量將動作做大些。
2繼續踏步，握拳，雙手彎曲改成置於與肩膀同寬處。
3 雙腳繼續踏步，雙手打直並上下伸展，上下動作各做一拍。
Ｃ、攝取均衡的營養素：平時多攝取維他命Ｅ、鐵質、蛋白質對手腳冰冷有很大的助益；此外據中醫的說法，食用熱性的食物，如：荔枝、龍眼、芝麻、薑、蔥等也是極佳的選擇。

中醫飲食調理
肉蓯蓉羊肉粥
材料：肉蓯蓉15克、羊肉片60克、白米60克。
做法：先煎肉蓯蓉肉取汁去渣，加入羊肉、白米同煮，煮沸後加少許食鹽調味，再加生薑3片，蔥白2根煮成稀粥服食。
備註：對體質虛弱、惡寒怕冷有效，適合冬天食用。

Answer 4

因為未梢神經的循環比較差，所以常常會手腳冰冷，多喝點熱水，藥膳可以多少吃一點，這種情形會改善喔!