禪修要「身空」與「心空」，該當如何空呢?

Question

想請教各位大大:常聽說，禪修要「身空」與「心空」，可是我們在生活上都要運用到身心，那如何空呢？

還有好多問題沒人回答喔!
幫幫忙吧 !

Answer 1

「身空」的「身」是指人的感覺或觸覺，因為人的肉身有隱藏著貪、嗔、痴，當肉身受到外界變化時，也會跟著被牽引或影響。
修行就是要常常去自我覺察「身」的變化。
在生活上以全身各部位氣脈不順、不舒服或有病痛，正可對照顯示「貪、嗔、痴」與「身」的關係。例如，「貪」是指丹田以下到腳底的範圍。「嗔」是指丹田以上到脖子的範圍。「痴」是指脖子以上到頭頂的範圍。
所以，也可以說「身」就是一面鏡子，提醒我們看到我們「心」裡的貪、嗔、痴，哪一個比較不圓滿，然後去「修」正它，將貪、嗔、痴降到最低，轉成戒、定、慧，如此「身」就不容易會受到外界牽引或影響，漸漸的就可以達到所謂的「身空」了。

「心空」的意思，是要我們隨時「無所住而生其心」的意思。
在生活上就是該要做什麼事就去做，自自然然地，生活上不論顯什麼相出來，「知道了」，然後將所有念頭都定於正思維、正法當中，而心裡不添加任何負面的念頭，再來是該要做什麼事就去做。舉例來說，就好像去看電影，電影裡面演的打打殺殺或恩怨情仇的劇情，在看完電影後，嗯！那些相（劇情），只是電影吧！看過後，「知道了」，而念頭不會一直在那些相（劇情）上轉，不受影響。看完電影，該去上班就去上班，就是這個意思。

Answer 2

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Answer 3

小風善知識說得真實際，向您頂禮。

Answer 4

身心世界，緣起假有、當體即空。

。南無阿彌陀佛願生極樂世界。

Answer 5

用白話一點和具體一點來解釋的話
身空就是不要沉迷於感官的逸樂~沉迷就會使你的心失去平衡
那心空的話就是心境不隨外在的人事物而有所波動
以范仲淹在岳陽樓記裡提到的~那就是不以物喜~不以己悲
不因自己獲得了某樣東西或是獲得物質上的享受而欣喜
不因自己在逆境而悲傷~要維持自己心境上的平衡點
這就是身空與心空