我是文化大學的學生，但卻是住山下，所以每天騎公路車上山，不知這樣騎會不會太操，對膝蓋會不會造成負面的影響，很怕沒有訓練到膝蓋就先爆掉。
2005-12-02 04:21:22 · 2 個解答 · 發問者 gundam 1 in 運動 ➔ 單車
很佩服你的想法，但是根據經驗，仍然不建議你這麼做，原因有以下幾點
1. 如果你是走仰德大道，肯定汽機車排放的廢氣，會讓你在消耗氧氣最多的時刻，增加你身體的負擔
2. 仰德大道只有兩線，基本上是沒有給腳踏車專用的車道，對行車安全是很嚴重的威脅
3. 山路確實很陡，在長期的磨損下，膝蓋確實很容易受傷
4.如果是要訓練公路車，會建議在其他車少路寬的路線來騎。
2005-12-02 04:27:52 · answer #1 · answered by lysa 3 · 0⤊ 0⤋
看來你已經騎了一段時間了，你現在是不是騎車一段時間膝蓋會陣痛但過一陣子又好了，斷斷續續？如果你到學校的距離一天來回超過十公里以上，建議你要補充葡萄糖胺，或是在飲食上有注意攝取蓋質的時物(軟骨)，臨時應急可以吃香蕉，可以幫助你在騎車時比較舒服。你膝蓋應該是缺乏營養才會有這種症狀，因為上下山的負重量本來就比平地大很多；其實這樣子運動是很健康的(不考慮北市車多或危險)你的身體會比一般人強狀，肺活量會很大；冬天比較不怕冷。不過身體也會有調節的機智，如果你長期以來都一直這樣運動以後就不會再痛了。加油
2005-12-11 20:37:30 · answer #2 · answered by 詠中 1 · 0⤊ 0⤋