冬天洗冷水?夏天洗熱水??

Question

不是有人說冬天要洗冷水~
夏天要洗熱水比較健康??
是真的還是假的阿???

我是強調"冬天"洗~和"夏天"洗...

Answer 1

問：有人四季都洗熱水澡，有人洗冷水澡，到底是洗冷水澡好呢？還是洗熱水澡好呢？ 答：洗冷水澡或熱水澡，各有長短，情況因人而異。譬如心肺功能不好的人，洗冷水澡或參加冬泳，將使心肺功能更形惡化。所以洗冷水澡或熱水澡，並非一成不變，要看個人情況而定。建議：在醫療作用上洗熱水澡會引起血管擴張，促進血液循環。尤其對患有失眠的人，在睡前洗熱水澡可以幫助入睡。冷水浴的功能，正好相反，可以減輕肌肉痙攣，引起血管收縮，減輕發炎，對消化性潰瘍的治療也有幫助。但對於冷水敏感，或心肺功能不好的人，則應盡量避免洗冷水澡。總之，洗冷水澡或熱水澡各有它的好處，中庸之道是洗溫水浴，而冷熱交替浴則有特殊的水療法。至於一般人，不妨考慮自己的情況，各取所需，各取所好。洗冷水澡時，剛開始的1至2分鐘皮膚表面會因冷水收縮變白，血液會往深層的內臟部位流，但洗了2至3分鐘等身體適應後，血液會重新分配，血液再重新回流到皮膚表面，皮膚會逐漸發紅，整個過程就像做血管體操一樣。 這樣做 孫安迪博士表示，要讓自己習慣洗冷水澡，最好從夏天起鍛鍊，等身體能適應，連冬天都可洗冷水澡。  
圖片參考：http://www.appledaily.com.tw/050920/twapple_sub/160pix/20050615/MN07/MN07_040.jpg
  台大免疫學博士孫安迪