如題...
拉竿時不是靠手腕...是腰力...但是腰力該怎麼練呢?
有人說是要靠腰的爆發力...要很會扭...才能閃過防守者...
2005-11-22 15:47:39 · 3 個解答 · 發問者 ＊【三毛～Ｑ】＊ 1 in 運動 ➔ 籃球
那麼滯空能力是要練小腿肌肉&彈跳力嗎?
2005-11-22 16:00:45 · update #1
腰力也是要靠 仰臥起坐 訓練阿
跳跳繩 也可以 ...
有些練 hip hop 街舞的朋友...腰力都不是蓋的...
其實過人有很多種啦...
你做假動作就好啦...= = 就 先把球用手凹住假裝傳球後轉身連續滑1步
這就過人啦... ( 剛那算最簡單的了 ) 有問題在發問吧...
那麼滯空能力是要練小腿肌肉&彈跳力嗎?
不是唷...那也是要靠 腰力 ...
你彈在高 沒用腰 稱住怎行?? 沒稱住不就馬上掉下來了嗎??
你用腰力稱住至少可以停個 1 2 秒吧
2005-11-26 16:12:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
from $MONEY錢$
你彈在高 沒用腰 稱住怎行?? 沒稱住不就馬上掉下來了嗎?? 你用腰力稱住至少可以停個 ＂ 1 2 秒 ＂ 吧
請問我有沒有看錯 ??? 空中停個12秒 ???? 好猛 !
2009-08-16 11:23:09 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
對一般人而言拉兩下竿是滿困難的
不過還是有人可以做得到
要拉兩個竿必須要體能條件好
像是有爆發力 , 腰力 , 滯空能力以及手腕的靈活度
這樣應該就可以拉兩個竿了!!
2005-11-22 15:57:23 · answer #3 · answered by 小小人類 6 · 0⤊ 0⤋