如何讓記憶力變的更好??

Question

如何讓記憶力變的更好??

小弟上了大學之後 全都是背科~~~~

期中考快要到了~~

讓我非常頭痛........

請問有如解決之道~~

Answer 1

我覺得是做一些邏輯的東西...
讓頭腦時常運算...
常背東西也是不錯的方法啦!

Answer 2

多多運動 多喝水少吃油炸東西 都會比較醒腦

Answer 3

早點睡，早點起床，起床後讓自己清醒一點後，再看書就比較容易記住。

Answer 4

如何使記憶力變好？ 如何快速記憶！ 增加記憶力，必須增強你的“專注力”，也就是“敏銳的觀察力”。“專注力”的訓練：1.到人多吵雜的地方，閉上眼睛，傾聽四周圍的聲音，學習可以聽單一方向的聲音，也可以聽多方向的聲音。2.到郊外清靜的地方，閉上眼睛，傾聽四周圍的鳥鳴聲音。這些簡單的訓練可以幫助腦神經細胞的活絡，只要腦神經細胞能活絡，你的記憶力自然會好。 記憶力有先天和後天。幾乎所有的資優生都是先天記憶力很強的。一般人經過訓練後，可以運用技巧使自己能記得多、記得快。這些技巧的訓練也不是三言兩語可以說得清楚的，否則那些教記憶課程的補習班（每人要18000元左右）不就沒得混了。要增加記憶力、要快速能記住東西，基本上就是運用你的“想像力”，這個也是要訓練的。舉個通俗的例子：如何記住“八國聯軍”是那八國呢？很多人都已經學會這個故事：“餓得話，每日熬一鷹”。你就可以立刻記住俄、德、法、美、日、澳、義、英。順便舉例說明一下如何“快速背英文單字”：◎你就可以想像「汽車」（car）要「走」（go）了，它一定是載滿「貨物」（cargo）。◎「蛇」（s）把「母親」（mother）綑得快「窒息」（smother）了。◎「肥料」（guano）是【瓜農】最需要的。「肥料；guano」念作【瓜農】◎那天她拿著「粉筆」（chalk）【翹課】出去。「粉筆；chalk」念作【翹課】◎「孤獨的」（lonely）小鳥被關在【籠裡】。「孤獨的lonely」念作【籠裡】。◎一個人跑去「海灘」（beach）學【閉氣】。「海灘；beach」念作【閉氣】。◎「很好的」（nice）一個「姪女」（niece）卻【溺死】了。「姪女；niece」念作【溺死】◎「葡萄」（grape）裡面有「強姦」（rape），還有「人猿」（ape）。你可以想像成【吃完“葡萄”就要去“強姦”“人猿”】。◎「椅子」（chair）裡面有「頭髮」（hair）和「空氣」（air）。 

Answer 5

睡眠專家認爲，想保持頭腦清醒、心情愉快、思想敏銳、活力充沛，至少得把三分之一的人生花在睡眠上，最重要的是，要避免失眠。 許多人都知道，睡眠有助於恢復體力和腦力，最近這陣子，分別有兩份醫學報告分別顯示，睡眠有舒緩壓力，增強記憶力的功效。 ◎減壓與發揮記憶力 以色列研究人員在上個月發表的報告就顯示，睡眠是舒緩壓力的好方法。 這項研究是以36名22歲至36歲的學生爲調查物件，並在這些學生在壓力高峰期下接受評估，他們按壓力處理法分成兩組，結果發現，傾向憂慮者會減少睡眠時間，相反的，那些懂得疏導情緒者，睡眠不但沒有減少，反而增加了。研究人員說，有時睡眠可以幫助舒緩激動神經緊張，使人暫時遠離壓力。 　　哈佛醫學院去年年底也有報告指出，要加強記憶力，必需要有足夠的睡眠。這項研究有24名人士作爲研究物件，研究人員要他們在1/16秒內確認電腦上閃動的3條斜紋，結果有半數的人當晚呼呼大睡，其餘的則保持清醒，直到第二及第三晚才可入睡。4天後測試這24名人士的記憶力，結果發現，第一晚入睡者，辨認圖案的正確度比不睡者強。研究結果顯示，飽睡一頓，記憶力才能充分發揮。另有增強記憶力的9大方法 據專家介紹，記憶力減退是考生心理焦慮成因之一，也是其主要表現症狀，它不但會影響學習成績，還帶有一系列的連鎖反應：情緒低落　食欲不振　營養不良　影響身心健康。 　　怎樣防止記憶力衰退呢？考生不妨試試以下9種方法： 　　■注意力集中　記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘。 　　■興趣濃厚　如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 　　■理解記憶　理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 　　■“過度”學習　即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 　　■及時復習　遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕迹、防止遺忘的有效手段。 　　■經常回憶　學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 　　■視聽結合　可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶。 　　■多種手段　根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 　　■最佳時間　一般來說，上午9時~11時，下午3時~4時，晚上7時~10時，爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好 參考資料http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005022705133