為什麼每個人作夢的頻率都不同呢？？？？？

Question

為什麼每個人作夢的頻率會不相同呢？作夢會影響睡眠品質嗎？

要有「科學根據」！！！不要之前別人回答過的答案（那不是我要的）

我的狀況：我自從幼稚園每天做夢之外到現在做夢的次數都不多，我現在１５歲

Answer 1

認識睡眠狀態一般人以為睡眠是一種無意識狀態，其實沒有那麼簡單；科學家透過腦電波圖的連續監測，發現人類的大腦與睡眠有三種主要的運作機制：1. 清醒時，腦部呈低壓的快波，想睡覺時則呈略高壓的快波（α波）。2. 非快速動眼期，又稱為「常型睡眠」，由淺睡至深睡可再分為四期：第一期：α波消失一半以上，常出現短暫的θ波。第二期：特徵為紡錘波及K叢。第三期：開始出現δ波（慢波），偶有紡錘波及K叢。第四期：δ波比例更高。後面二期（第三、四期）合稱深睡期或慢波睡眠，與睡眠品質（有無睡飽）有關。3. 快速動眼期，又稱為「異型睡眠」。亦即由淺睡、深睡再返回淺睡後出現，其波型和常型睡眠的第一期相似。顧名思義，快速動眼期常伴有眼球快速運動及作夢狀態，睡眠程度較淺，容易醒來。夢是稀奇古怪又難以索解的，目前的研究已知與快速動眼期直接相關，也就是說已經睡著的人如果在這個時期（REM）被叫醒，大都會說他正在做夢，而且情節荒唐，譬如出現超現實的神秘內容，讓人聯想到神諭天啟、靈魂出竅、預知未來等等。如果是在非快速動眼期被叫醒，則多數人會說還沒有做夢，只是在「思考」而已；即使偶而做夢，其內容也非常接近現實世界，例如尿漲時所做的夢就與急著找地方解尿有關。一個晚上通常有4~5個循環，也就是異型與常型睡眠互相出現共4~5次，所以每個人都至少做了4~5個夢。結論是每個人的做夢頻率是差不多的，只是有人比較記得而已，而這種人的睡眠品質就比較差，因為腦部未獲得充足的休息。