打高爾夫腰是不是很容易閃到阿？？

Question

打高爾夫腰是不是很容易閃到阿？？那可以用什麼方法解決嗎？？打之前要做熱身嗎？？

Answer 1

運動前的熱身是絕對很重要的而且打的姿勢也很重要如果你有熱身但還是會閃到腰那就要糾正一下姿勢了

Answer 2

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Answer 3

只要熱身夠.身體的柔軟度夠.身體的協調性夠.握桿和擊球不要太用力.這樣應該不會有問題.

Answer 4

打任何球類之前都一定要做熱身這是很基本滴~~~因為身體上有些關節是不常動到的所以再做劇烈運動的時候就該注意是否這些動作會傷到自己的身體...我自己打高爾夫都是靠腰力下去打的我的手只是輔助方向但在使用的時候熱身一定不能省不然傷到就得不償失而妳打球的姿勢也是要相當的注意要隨著你的力量揮出去之後劃一圈讓力量緩和下來千萬別去堵她不然真的會閃到腰唷....

Answer 5

運動前的熱身是絕對很重要

Answer 6

做事前的熱身準備是所有運動都必須的。要運動就有可能受到運動傷害，但是做好準備就可防止。很多人都無師自通的學打高爾夫，其實那是最容易受到運動傷害的。想要避免打高爾夫受傷，就是不要一味的用力猛打。要學習正確的姿勢，正確的使力的要領。你就會感覺，自己揮桿柔又順暢（腰，肩不易受傷），打到球時的震動力也小了很多（手腕，手肘不易受傷），距離也相對增加（心理不易受傷）。萬一受傷，千萬要看醫生，要暫時丟下熱愛的高爾夫，好好的修養。我有很多朋友，受了傷看醫生休息沒多久就忍不住開始揮桿，結果又受傷，反而要休息更久。

Answer 7

那倒不見得，有的人手痛、有的人肩膀痛、有的人肋骨痛，就如樓上的仁兄所說的、姿勢要正確、熱身要夠、除此之外就是不要『用力過猛』！練習30顆球、40顆球休息一下、調節體力！這樣可避免運動傷害。