皮 膚 好 的 人 都 怎 麼 保 養 的 ㄚ ？ 需 要 吃 些 什 麼 東 西 嗎 ？
2005-11-02 14:08:00 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
我的皮膚大家多說很好也有問我平時吃些什麼我都說蔬菜水果飲食清淡少油少煙適度的運動和休息
2005-11-02 14:56:48 · answer #1 · answered by 阿熊 7 · 0⤊ 0⤋
※保養皮膚、美白的十五種方法：
■ １.
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
■ ２.
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
■ ３.
每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
■ ４.
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
■ ５.
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
■ ６.
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
■ ７.
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
■ ８.
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證 水亮。
■ ９.
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
■ 10.
市售的純水一瓶（６００!
不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４次，
並 經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
■ 11.
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才 能防止老化的提早發生喔！
■ 12.
使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有 瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
■ 13.
泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療 效的溫泉還可改善哦！！
■ 14.
酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上 ５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。
與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
■ 15.
小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
2005-11-04 16:27:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
皮膚好的人，有好的習慣吧!
小時候父母較細心照顧，給予充分營養。
意思就是，小時候就常吃媽媽煮的綠豆、薏仁或其他有助於美容的東西，還有常吃蔬菜水果及一些藥膳。開始保養時，媽媽會帶去買保養品等等!
我有個朋友就這樣，媽媽愛美，所以把她養的美美的，上國小時在外面都一定要撐傘的，所以皮膚也白。10幾歲就開始保養了，只是保養品較簡單，沒用到緊緻、抗老系列的~
2005-11-02 21:21:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
http://www.wretch.cc/album/healthlife歡迎來這邊看看
希望能找到您的需要嚕!
2005-11-02 18:06:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
重洗臉(卸妝+洗面皂)>化妝水>精華液(若沒使用則跳過)>乳液OR日霜(夜間可使用眼雙和晚霜)>外出時...+隔離霜OR防曬霜
若要使用面膜正確ㄉ步驟: 卸妝(除了..除去彩粧 ' 更重要ㄉ是除去油融性污垢 ..汽車油煙'廚房ㄉ和工廠排出ㄉ廢棄物) >洗臉 >
按摩> 化妝水'滋潤液OR乳液(可打可不打) 一皮膚需要~面膜(面膜覆蓋時....所打抵ㄉ保養品因面膜使毛孔溫度提升~更一吸收)>
卸除面膜後再以一邊ㄉ程序保養即可~~~
祝你:每天都美美ㄉ~~~
維生素A：
維生素A的含量，在黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人造奶油、牛奶及魚肝油中，皆相當豐富。但是，維生素A須其先質在
人體內經轉化作用後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，
維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等，臨床運用上相當廣泛。
近年來，化妝品、美容業廣為使用的維生素Ａ酸(簡稱Ａ酸)，即為維生素Ａ轉換所形成的衍生物，而有相似的效果。
維生素A若服用過量，會有頭痛、噁心、嘔吐及骨骼病變；尤其是孕婦，需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。
維生素Ｅ：
維生素Ｅ在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。 維生素Ｅ的作用，可減少維生素
Ａ及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制皮膚曬傷反應及癌症之產生。一般來說，維生素Ｅ及維生素Ｃ
若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。
維生素Ｅ為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。
維生素Ｃ：
而維生素Ｃ的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下
的後遺症。
由於維生素Ｃ涉及膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果缺乏，則影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基
(Free radical)的侵襲而造成變性。然而維生素Ｃ卻又是修補這些傷害的重要抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運用於抗老化、修補日
曬傷害的用途上。
三種維生素有類似的功用，且彼此間有相輔相成的作用，因三者皆為良好的抗氧化劑，能清除皮膚不當日曬後，所形成的有害自由基。
2005-11-02 17:24:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
如果你是說臉ㄉ話
那就是不吃油炸物品
常用保養品來保養臉
但是要看清楚保養品ㄉ標示喔！！
2005-11-02 14:08:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋