我有很嚴重的黑眼圈

Question

請問我該怎麼辦呢?
我一經盡量在補充我的睡眠了
不過還是一直消不掉~
請大家幫我一下吧

Answer 1

眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。

Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。

一般言之，黑眼圈形成的因素包括：
(1)皮膚本身的老化。
(2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。
(3)缺乏適當的水份。
(4)不完全的卸妝。

若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。

讓黑眼圈消失
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失了．也可以準備二片緊含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了 。

美麗小偏方－－ 黑眼圈急救站
　 效用：淡化黑眼圈
　準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
　製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
　　　　　　 2.將棉花球浸在混合液中
　　　　　　3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可 　
　　 　要訣：棉花球可用化妝棉代替。

按照中醫的看法，如果有黑眼圈，就代表一個人的體內營養消耗過多而補充不足，這也是腎不健康的警訊，因此要消除黑眼圈，中醫有幾種方法：

補腎：腎陰不足者用"六味地黃丸"，"杭菊地黃丸"之類。
　　
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，常吃有助於消除黑眼圈。
　　
生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
　　
按摩：常按摩眼睛四周，因為眼睛四周也有穴道，可以舒通經絡，宣通氣血，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。

如果妳覺得保養品和一般方法已經對你的黑眼圈無效，不 妨試試中國五千年博大精深的中醫吧！

Answer 2

要消除黑眼圈，中醫有幾種方法： 補腎：腎陰不足者用"六味地黃丸"，"杭菊地黃丸"之類。 　　 補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，常吃有助於消除黑眼圈。 　　 生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。 　　 按摩：常按摩眼睛四周，因為眼睛四周也有穴道，可以舒通經絡，宣通氣血，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。

Answer 3

消除或減少黑眼圈的程度，可採用以下的方法﹕(1). 由於眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼，可考慮手術矯治。(2). 由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其他品質較佳之化妝品。(3). 該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲閡所引起的黑眼圈熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環，減少靜脈鬱血。(4). 多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。(5). 用使用過的茶包敷眼睛。(6). 由於遺傳體質所引起者，則淡然處置 ﹔或考慮以化妝品來[補救]。 或是　　1. 用用過的茶包去敷眼睛~　　2. 用黑糖水沾化妝棉去敷眼睛...或是可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。  Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。    1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。    2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。    3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。    4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼週三圈，回到太陽穴輕三秒。   Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。    1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。    2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。    3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。    4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼週五圈，回到太陽穴輕按五秒。 還有聽說有黑眼圈的人絕對不可以冰敷黑眼圈是因為血液循環不好　　所以應該要熱敷