心靈療法是什麼?有分哪幾種?

Question

請問:心靈療法的定義是什麼?
有分哪幾種?
為什麼我們需要心靈療法?
怎樣才是正確的心靈療法?

Answer 1

說起EFT(Emotional Freedom Techniques)，直接翻成中文，可以譯為情緒釋放技術。國內可能還很陌生。 實際上，EFT現今在北美洲、 歐洲及澳洲廣泛被心理學專家採用。世界各地 亦有成千上萬來自不同背境的人仕在日常生活上應用EFT減壓及解決情緒上的問題。
EFT能在短短三五分鐘之內，平靜個人情緒，如：(恐懼，憤怒，悲傷，緊張及焦慮等) 。即使是非常嚴重的心理問題，在EFT的輔助之下，也能夠得到緩解。
簡單的來說，EFT是簡單而有效的減壓與消除負面情緒高效能的方式， 令您重獲精神上的自由， 使身心暢快。透過EFT 大多數負面情緒可以快速化解,，其效力是永久性的。
EFT不單單只用在心靈與情緒上的困擾，它同時也被應用在輔助醫療的領域上，幫助肉體疾病的痊癒。
在其創始人-Gary Crai應用之下，像是長達二十年的恐懼症，或是屢戒不掉的煙癮，甚至是無法控制飲食的肥胖問題，都能在短短幾分鐘內達到快速而永久的效果。
EFT的基本原理是以卡拉漢博士(Dr.Roger Callahan)的經絡心理學為基礎，透過輕敲身體的特殊穴位，能夠快速的解決各種狀況。
EFT的基本精神是：快速、簡單、可驗證的效果。同時，它是經濟成本低廉，任何人都得以負擔得起。這也是為何除了正規助人工作者之外，許多大型催眠中心也將EFT當成重要的訓練課程之ㄧ。
同時，EFT並不與任何正規療法或另類療法衝突。相反的，它可以搭配在其中。
在這EFT的歷史中，EFT已經幫助過數以千計的人處理常見的情緒，包括:

．壓力與焦慮
．憤怒與挫折
．沮喪與憂鬱
．各種類型的害怕與恐懼
．負面記憶與內在孩童爭吵
．懷疑自己
．內疚、悲痛、困惑與任何能想像到的情緒：包括討厭的、噁心的和那些你找不到名字的可怕感覺。
令人驚奇的是，EFT解除痛苦情緒的無限潛能。仔細想一下這些問題：
一.增進你的健康：
1. 減少身體上的癮頭，像巧克力與香煙。
2. 重複的痛苦
3. 克服失眠
4. 讓你的每一方面都更好
二.讓你做的每一件事有更好的效果：
擴展你的工作機會
增加運動表現，以及你生命中的任何的方面
解除金錢上的困境與創造你生命的富足
增加你的生意機會和人際關係
讓你在公共場合正確的表達你想說的
三.增加你生命的品質
釋放你的任何感覺，讓你的人生充滿愛與喜樂
增加你的勇氣去嘗試任何你想做的，但不是匹夫之勇
提高你的人格與靈性的成長
在那些幾乎數不完的例子，他們使用EFT輕易地讓自己從情緒中恢復。在其他的技巧失敗的時候，EFT會顯露出卓越的效果。它曾成功的解除種種身體上的問題，如：頭痛、背痛以及失眠等情況。當身體的問題是由情緒如:壓力與教例造成時，EFT能有效的提供幫助。
EFT成功比例的報告，大約在80%~100%之間。我們的經驗是可以達到更好的。身體疾病的問題，成功的比例會較為低一點。但是許多人大多數的痛苦，但都可以透過EFT得到極大的幫助。在許多案例中，這效果是永久的，如果沒有，那可以重複的多做幾次。
EFT的基本架構於五個主要的技術：
1.肯定語句
2.針灸穴位
3.眼動減敏感技術
4.催眠
5.人體動力學
任何人都可以學習這項技術並且用來自助助人，迎向光明的人生。

Answer 2

心靈療法 = EFT情緒釋放技術 嗎?
這套技術我有學過是很不錯
這套技術是經絡和心理學組成的.

對於心靈療法以字義來看
說到（療法）那就是談到治療
簡單說每個人的身心會不會有生病的時候
（身）體生病看醫師
（心）理生病就要看心理醫師

什麼才是正確的心靈療法？
我第一會說心理醫師　第二　催眠師
我有位朋友　二者身份都有　　
正確的心靈療法因該二者身份都有