這個怎麼辦？[10點]

Question

我滴嘴唇太厚哩！
怎麼做才能薄一點？
還有我是小學生，
可是很胖有小腹，
要怎麼減下來~~？
謝謝喔！

那我現在134cm，
我想要長到140cm，
怎麼做才能一個月內，
就可以辦到？

身高是不要緊，
但我有雙下巴，
怎辦？

Answer 1

你還年輕 其實不需要太刻意做啥
小學生 身體發育都還不完全的 所以不用太過度擔心
將來都還是會有變化的
建議你 少喝 垃圾飲料 那些飲量糖分都很高 譬如可樂汽水之類的 少吃漢堡 薯條 甜度高的零食 多喝開水 可以讓你新陳代謝快 別忍尿 忍尿 會讓你膀胱變大...小腹也會變大 而且 尿有毒素 皮膚也會變差唷
多多運動---小腹 可以做仰臥起坐 或是乎拉圈 跳繩 可以長高
至於 嘴唇 現在很流行豐厚的嘴唇呢.那是性感的代名詞唷. (像是蔡依林)
而且 還沒發育完全 是不是真的太厚 都還未知 等大一點再說嘿
總和來說--你才國小 真的不用杞人憂天 啦 以上幾個基本原則注意一下就好囉
切記..不可為了減肥 而不吃正餐唷 !!
會有反效果..
1.肚子過度飢餓 吸收能力會變強 反而白白挨餓
2.影響身體正常發育 傷身體
3.身體正常所需的養分沒有補足 會直接反應在你的身材 體型 皮膚 面貌..

Answer 2

1.小學生應該不能塗口紅吧, 不過現在對你來說應該不是太大的問題, 大一點的時候, 可以在塗口紅的時候, 選擇亮一點的顏色或用唇凍. 基本上畫的時候唇形就可以畫小一點.

2.減肥就是我的專長了
A.基本上要先戒掉含糖飲料和零食.
多喝水, 沒事就一直喝. 每天最少3000CC, 約一般市售中型礦泉水三罐以上
飲食以蔬菜類為主, 油炸類不吃,
肉類每天大概半塊CD大小的瘦肉片(豬肉, 雞肉, 牛肉, 羊肉)
加工品不吃, 如麥克雞塊, 香腸, 贡丸等, 因為加工品熱量都超高.
晚上7點之後不要進食
水果每天最多一個蘋果或芭樂, 也可不吃(會甜的水果都不可多吃)
每天半顆綜合維他命或維他命C
B.充足的睡眠, 每天要有10小時以上, 晚上10點之前要就寑.
C.運動的話一開始適度就好, 女生以跑步20分鐘以上, 游泳30分鐘以上. 可依自己
的體能狀況適度調整. 並依體能逐漸加重運動量.
瘦腰和小腹可以做幾個運動
(1)仰臥起坐每天一次, 每次30下左右. 每次都做到自己的上限. 可依自己的狀況
調整.
(2)趴在床上, 雙手打直將上半身撐起, 持續一分鐘休息30秒, 每次操作10次每
天兩次以上.
(3)雙手叉腰, 上半身左右擺盪(下半身不動), 像鐘擺一樣. 每天一次, 每次50下.
D.要持之以恆. 這個最重要, 最好在心中有一個自己瘦下來的美好畫面.

祝你成功

Answer 3

嘴唇厚也很可愛，是你的特色
建議 : 1.多運動
2.少吃油炸食物
3.少吃添加食品

Answer 4

小學生喔...

建議不要減肥啦....

發育期間如果營養不夠對身體不是頂好

可以考慮少吃甜食

有空多運動

宵夜盡量別吃

如果真的餓可以喝個熱牛奶

個人淺見給你參考一下哩

如果身高可以想長到多少就多少的話，

世界上的正常人應該沒有身高低於150的吧...

長高是勉強不來的，

可以多喝牛奶、打打籃球、多運動、睡眠充足、注意營養，

對於發預期的成長會有很大的幫助喔~

Answer 5

你還只是小學生，不用想這麼多，正在發育不要亂減肥，容易把身體搞壞。
正常飲食就好，零嘴不要吃。