請問各位大大,如何讓晚上比較容易睡眠呢??謝謝!!
2005-10-18 17:58:02 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 科學 ➔ 生物學
圖片參考：http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/star4.gif
http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/E_Sleep(Hsu1).htm
2005-10-18 17:59:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-10 09:37:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
不要喝咖啡比較睡的著吧~~早水早起!
2005-10-18 18:02:47 · answer #3 · answered by 小米 ♥ 〞 3 · 0⤊ 0⤋
那就白天不要睡太久呀!
睡前喝杯熱牛奶
洗個熱水澡
點薰衣草精油
聽輕音樂
2005-10-18 18:02:39 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
嗯.....喝杯溫牛奶押<有效唷~>
或是喝杯溫的蜂蜜水<自己泡的><我也不知道有沒有效看書上寫的>
2005-10-18 18:00:41 · answer #5 · answered by 游妹 2 · 0⤊ 0⤋
如果睡不著 可以打開音響
聽音樂 或者廣播～
或者！！
可以聽教材之類的東西～
例如英文或日文等等的聽力
做一些反向操作 把原本要學習的東西
拿來幫助睡眠 其實也不錯～⊙⊙
2005-10-18 17:59:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
做一些運動
放鬆心情
聽聽音樂
男生的話可以打打槍(我是說真的!)
2005-10-18 17:58:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋