冬季又要來了!我的身體都會手腳冰冷身體也是,
我媽睡前都會小酌一杯"藥酒"才睡覺!
但我不喜歡"藥酒",我都喝梅酒!市面上Cxxx牌子!
身體比較暖!但是"長期下來"對身體好嗎?
2005-10-14 20:20:49 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
很多人會靠著喝酒來讓自己好睡，但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是睡眠無法持續，一個晚上醒來好幾次，或是隔天起來，覺得精神狀況糟透了。
國外的研究發現，酒精及某些鎮定劑會抑制快速動眼期（REM）的時間，而REM的時間太少和常在夜間醒來、睡眠斷斷續續有關，也和無法獲得充足休息的睡眠有關。
另外有研究指出，一些有酗酒習慣的人也常常出現睡眠障礙，在半夜醒來數次，而他們的REM都很短，深睡期也很短或幾乎沒有。
簡單地說，有大量喝酒習慣的人，他們可能花很多時間在床上，但是睡眠品質卻很差。「大家多半會認為酒精能助眠，沒錯，它是會讓你很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期，所以即使睡眠時間不短，隔天早上起來仍然可能很累、一副沒睡飽的樣子，」黃玉書笑著搖頭表示，實在受不了一堆門診病人告訴她，喝酒後比較好睡的錯誤觀念。
另外，服用安眠藥的人也不宜喝酒。台北市立中醫醫院內科主任程惠政醫師說，兩者的作用加乘，可能導致睡眠時呼吸中止的危險。他進一步表示，太多的酒精會讓睡眠過度深沉，可能造成嘔吐物梗塞而有窒息死亡的危險。
2005-10-14 20:39:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
每天一小杯梅酒並不會影響身體的健康.妳也可以換換ロ味喝紅酒!
2005-10-14 20:32:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
只要不飲酒過量 小酌是可以的 因為可以促進血液循環
2005-10-14 20:21:38 · answer #3 · answered by ´WªN ± 7 · 0⤊ 0⤋