喝黑咖啡能減肥嗎?熱量是多少?

Question

想減肥...有聽說喝黑咖啡可以幫助減肥...真的嗎?熱量多少?我是不喜歡喝咖啡的人...不過如果黑咖啡真的很"神"那我也只好...還是有啥飲料比黑咖啡更幫助減肥?

Answer 1

 黑咖啡：最佳的健康咖啡     黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。         黑咖啡更有利尿作用。     黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。     對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。     低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。     在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

Answer 2

咖啡本身是沒有熱量的

Answer 3

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

Answer 4

試試我滴方法

我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法

書上題到~食用"南薑益氣湯"~1星期減掉6公斤多


我自己有食用.效果不錯喔

你參考看看

奇摩拍賣~有賣生滴的南薑

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Answer 5

咖啡報導：經濟日報93年5月29日 第12版
喝黑咖啡減肥： 未來書城新出版「最後一本減肥書」，由中醫查煒著作，醫學觀點談到現代文明病「肥胖」的問題，剖析肥胖的成因與預防，有趣的是，查煒醫師提到喝咖啡可以減肥，使得咖啡族更有理由喝上一杯了。
查煒指出，咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，基本上，喝咖啡是可以減肥的。不過，一天不超過四杯比較妥當，達到減肥的效果，基本的前提必須是「不加糖、不加奶精」。
換句話說，喝「黑咖啡」才能減肥、利尿、促進心血管循環。因此，午餐後30分鐘至一小時之內，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪分解，減少囤積於身體，無形中就是一種減肥。至於。晚飯喝咖啡好不好，則是個人體質、生活習慣而定，有的人太晚喝咖啡可能不容易入睡，所以，下班後喝一杯咖啡時，不妨散個步。
不過，也不是人人適用咖啡減肥法，如果有胃酸過多、胃潰瘍、失眠或敏感體質的人，不宜喝含有咖啡因成分的刺激性飲料。這類的人還是少喝咖啡為妙，可是卻可以利用煮過的咖啡所剩下的咖啡渣按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣按摩消脂，一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。
不能「喝」咖啡減肥的人，就只好「用」咖啡減肥了。


咖啡報導：蘋果日報93年6月2日 第8版
奇異果料理上桌： 奇異果加咖啡這麼古怪的組合，即日起在伊是咖啡出現。伊是咖啡昨天限期兩周推出奇異果咖啡、奇異果蛋糕、奇異果沙拉等系列產品。業者指出，奇異果含有豐富維他命C、E以及膳食纖維，具有美白、抗氧化、抗輻射、幫助腸胃蠕動、提高免疫力、抑制致癌物質等功效，甚至有提高性功能的作用，在炎炎夏日中既清涼又營養。

咖啡報導：經濟日報93年5月29日 第12版
喝黑咖啡減肥： 未來書城新出版「最後一本減肥書」，由中醫查煒著作，醫學觀點談到現代文明病「肥胖」的問題，剖析肥胖的成因與預防，有趣的是，查煒醫師提到喝咖啡可以減肥，使得咖啡族更有理由喝上一杯了。
查煒指出，咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，基本上，喝咖啡是可以減肥的。不過，一天不超過四杯比較妥當，達到減肥的效果，基本的前提必須是「不加糖、不加奶精」。
換句話說，喝「黑咖啡」才能減肥、利尿、促進心血管循環。因此，午餐後30分鐘至一小時之內，喝一杯不加糖和奶精的咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪分解，減少囤積於身體，無形中就是一種減肥。至於。晚飯喝咖啡好不好，則是個人體質、生活習慣而定，有的人太晚喝咖啡可能不容易入睡，所以，下班後喝一杯咖啡時，不妨散個步。
不過，也不是人人適用咖啡減肥法，如果有胃酸過多、胃潰瘍、失眠或敏感體質的人，不宜喝含有咖啡因成分的刺激性飲料。這類的人還是少喝咖啡為妙，可是卻可以利用煮過的咖啡所剩下的咖啡渣按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣按摩消脂，一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。
不能「喝」咖啡減肥的人，就只好「用」咖啡減肥了。

想減肥，奇異果幫忙！
毛茸茸的小異~奇異果，一點也不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命Ｃ及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，連所含每日營養建議攝取量也勇奪冠軍，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便不過的了。
　　●每天2粒奇異果可助睡眠、安撫情緒!!
　　對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。美國加州針灸中醫師吳建勳表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，足以提升睡眠品質。吳建勳醫師根據一份由美國Rutgers大學食品科學研究所所長Dr. Paul LaChance的研究報告提出建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。

　　●豐富營養，水果之冠!!
　　根據Dr. Paul LaChance的研究，奇異果的鈣含量是葡萄柚的2倍、蘋果的6倍、香蕉的4倍，是我們平常飲食中麵食的7倍、米飯的5倍、綠色豆類的1.3倍。對於常犯營養過剩、或過瘦過胖、消化不良、骨質疏鬆毛病的現代人，可以簡單的方式攝取足夠的鈣質。

　　●美顏聖品
　　而愛美的現代人最在乎的維他命Ｃ，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所　維他命Ｃ的2.3倍。維他命Ｃ是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命Ｃ片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

　　●想減肥，非靠它不可羅!!
　　另外，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。


吃蘋果輕鬆減肥
如果你原來是纖細的體形,但後來由於結婚、產後運動不足以及營養太豐富而逐漸胖了起來,你可以試一試持續實施蘋果減肥法半年，不但可以恢復苗條的身材，也有助於消除便秘的症狀。其原理是，實施蘋果減肥法時只吃蘋果一種食物，飲食量大大減少，因而腸部得以充分休息！！

如果定期和反復進行這種方法，腸部的運作功能會逐漸正常化，更可能從根本上治癒便秘。
每月抽出三天的時間進行蘋果減肥法，其步驟是：
採用蘋果減肥法不用每日進行，只需每個月定期抽出三天就可以了。每天只吃兩或三個蘋果。蘋果儘量選酸味和澀汁較少的，削皮之後直接生吃！！
1.每天還要飲兩公升的水和四杯杜仲葉茶。
2.第三天晚上喝一大茶匙的橄欖油以幫助排便。
3.再配合均衡的飲食,經過一年多的努力,可以減輕體重十公斤左右。


喝蜂蜜可減肥
蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 　　
　　蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身的新陳代謝功能得到改善，由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪就可以作為能量而得到燃燒。 　　
　　蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值上升，空腹感也消失了。 　　

　　由於水分有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水，但是，應該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。 　　
　　一般人在吃蜂蜜兩天後就感到身體輕鬆，心情很好。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。五天以後可以吃麵條類容易消化的東西，然後慢慢地恢復原來的飲食。 　　

　　採用這樣的減肥方法，許多人在三天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 　　
　　日本福島縣一位41歲的家庭主婦採用此法以後，在半年內人體脂肪從31％降低為21％，體重減少7公斤。 　　
　　總之，吃蜂蜜可以清除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。


減肥鮮果汁
[原料] 山 楂 10個 西瓜皮 50克鮮 藕 50克 蜂 蜜 適量
　　[制法] 1． 山楂去核、洗淨，放入碗中待用。
2． 鮮藕、西瓜皮分別去外皮，切成小塊，入沸水中焯一下。
3． 將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜調勻飲用

一杯咖啡也減肥
咖啡因對減輕體重有幫助的理由之一是利尿作用，理由之二則是燃燒脂肪的作用。
　　在燃燒脂肪的作用上，首先是使基礎代謝亢進，使熱量能代謝完全，咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。吃完食物後再攝取咖啡，咖啡因會促進胃部活動、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促進脾液的分泌，進而促使脂肪燃燒。
　　此外，咖啡因還可促進中樞神經的活動，影響自律神經，所以與胃液分泌等有間接作用。
　　由上可知，咖啡對於促進胃的裏面蠕動與胃液的分泌有直接和間接的關係。
　　培養飯後喝咖啡的習慣，就可綜合咖啡的益處：利尿、基礎代謝亢進和促進胃液分泌作用，對於體重的減輕自然而然就有所幫助了，故以適量的咖啡保持體重穩定或減輕體重，即可達減肥效果！
　　想要以喝咖啡減肥的人，請記住在飯後享用，尤其是在攝取脂肪多的食物後，一杯咖啡下肚，會帶來清爽的感覺。
　　由於咖啡會促進胃液分泌，同時促進胃酸增加，故有胃潰瘍的患者在喝咖啡時，要多加注意，切勿過量。此外，空腹喝咖啡也是傷害胃部的主要原因之一。

喝菜湯可減肥
“減肥”似乎是兩個追求時尚的女性經常談論的話題，幾乎所有的女性都希望自己擁有一個勻稱的好身材。但女性減肥一直存在著一個誤區：很多人認為喝湯會發胖，其實菜湯就是一種簡單易行且健康有效的減肥方法。
用餐之前喝菜湯可以控制食量，250克菜湯只能帶來52卡路里的熱量，但食用250克的香腸就會產生1060卡路里熱量，並且容易被人體吸收。另外，菜湯還有一個好處，就是它可以很快消化和緩解硬性食物穿過大腸，避免給身體帶來不適。據測算，每天喝2次菜湯就可以減少268卡路里的熱量。


美容減肥茶DIY
有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛。其實，不妨為自己配製一些特別的美膚減肥飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效。
　　美膚茶　　
　　綠茶末適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。

　 消脂茶　　
　　茶葉、生薑、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。可治積食，且減肥效果明顯。

　　護眉茶　
　　隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。

　　靈芝茶
　　靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　何首烏茶　　
　　綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

　　礦泉水茶　　
　　茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。

　　葡萄茶　　
　　葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。

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