我 從 上星 期 拉 到 現 在 已經 拉了 兩個 星 期 了~
每 天半 個 小時 ~可 是 我 發 現 拉完 後 第 二天 再 拉筋都回來了~
跟沒拉沒兩樣~怎麼會這樣呀!!是因為才兩星期ㄇ?拉多久才會見效果呀?
2005-10-02 15:52:58 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 藝術與人文 ➔ 舞蹈
拉筋兩個星期是還看不出效果的.起碼要2.3個月吧.
在不然就是拉筋的時間要更長或是對自己的拉筋的要求要更嚴格
建議在洗完熱水澡的時候拉筋是最好的時機!!
2005-10-02 20:36:29 · answer #1 · answered by Rebecca 2 · 0⤊ 0⤋
狂拉猛拉，每天拉時時拉，想道就拉，讀書也拉，看電視刷牙洗臉也拉，這樣很快一個月就會有明顯成效了，不過，首先要忘記那是你的腿^^
2006-11-20 17:45:19 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
拉筋是要靠自己要求自己才會比較好拉最好沒事時也可以靠在牆壁或舉舉腿都可以幫助你拉筋喔
2005-10-04 19:43:23 · answer #3 · answered by 小菁 2 · 0⤊ 0⤋