如何學會游泳?

Question

我學游泳已經一年多了,可是自由式都不能前進,腳不管怎麼打都只是在原地轉,蛙式也一樣,而且我還是不會不用浮板......
已經那麼久了還是這樣,這一直是我很自卑的部份.....
不知各位是否能給我建議?

Answer 1

我一家都是救生員，我爸是教練
如果你住嘉義的話，我很樂意教你

我的經驗告訴你，你要快找人改變你的姿式
你十成八九定型了
游泳這初學時很重要，如果你一直不找人改變你的姿式
你會一直重覆錯的動作，到時要改也很難改
我曾經教個一對雙胞胎游泳，哥哥有學過游泳，弟弟沒有學過
兩個都是國小５年級，指定要學自由式
弟弟因為沒有游泳關念，是張白紙，你說什麼他學什麼，很好教
哥哥卻有學過１個月的游泳訓練班，但都是錯的姿式(不然就不會再來跟我學了)
我教他們的時間１天２小時
弟弟學了２０天左右就成功游過５０公尺
哥哥有學過，但卻學的比弟弟槽很多，因為他把錯誤的觀念跟姿式牢記在身心
光是要驕正他的姿式就花了２個星期才漸漸改掉，後來１個半月才游過５０公尺(這時弟弟已經在多餘的時間又跟我學了蛙式)

所以你要就一直改變姿式試試看自己能不能學起來
不然就問問泳池裡的阿姨.阿婆.阿公....等等
通常三姑六婆協會的都很樂意教你這種不會游的，因為她們會有成就感
不要不好意思，沒有人天生就會游泳的，不用自卑
利用這機會去問問妹妹也可以交到朋友

還有浮板能不用就不要用，我很反對初學者用浮板
用浮板的用意是要先把上半身跟下半身２個部份分開學才會用到
但很多人學會了下半身就習慣了用浮板
不用的話就忘了下半身怎麼動

不會游泳的人通常是怕水，怕嗆到
所以會有下意識的去作動作來保護自己，一些錯誤姿式就是這樣出來的
切記，你要學會游泳，你不能怕水，天天去泡水，泡久了不怕就好學了
這也是為什麼小孩比大人好教的原因，因為小孩什麼都不懂，天不怕地不怕

最後一點，游泳要常常練，久久去一次沒用的
天天去練，去摸索，去泡水也好，泡個3.4個月 水性也出來了
我就不信還不會!!

Answer 2

要學好游泳ㄉ話...首先要不害怕水!!!要"放輕鬆"
這非常ㄉ重要
你在打水時，注意，腳抬起來的力量和打下企的力量是不同ㄉ
你一定是想要游快一點
所以用力的一直打下企
這樣不僅不會動，反而很累喔!!!!
腳抬起來時...放鬆...可以休息
打下企時在用力...你可以試試看
至於蛙式
要一直依賴浮板
第1.你還是會怕水..不敢放手...所以要讓自己放輕鬆
第2.應該是你手腳配合的不好
你可以到游泳池裡多看看別人是怎游ㄉ
這對你有幫助
然後自己在企體會對水ㄉ感覺...很重要喔

Answer 3

嗯...多練習吧...雖然我自己也不大會游= =
找個肯教你又有耐心的朋友 ...定期到游泳池練習
腳不管怎摸打都部會前進...剛學的時候我也訴這樣認為捏..可能是腳的姿勢不正確 或 自己的認知偏差＠＠！．．．

Answer 4

你可以去請教專家啊！而且你自由式的腳要伸直。