我已經22要23歲了，如何才能長高呢？？？？？？？
2005-09-30 13:36:17 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 美容與造型 ➔ 其他：美容與造型
鯊魚軟骨聽說吃了可以長高有誰知在哪買嗎？
2005-09-30 14:04:31 · update #1
如果你是男生，你「可能」還會有一些些的長高機會。
如果你是女生，長高機會可以說是微乎其微，小的可憐。
長高有關於 基因 營養 運動 睡眠
基因是遺傳，我們不能改變，爸媽高你不高，可能是遺傳祖父母。
營養你要均衡的攝取，
含有鐵的東西不要和鈣同時攝取，不然不能正常的消化吸收營養。
例如：波菜和牛奶 波菜含有豐富的鐵，跟牛奶並不搭。
運動要選擇跳繩或籃球，選擇跳躍動作多的運動…
適度的運動幫助睡眠和長高，不適度的運動會傷害你的身體。
睡眠要充足的７～８小時，而且要早睡早起…多喝水，不是運動飲料。
↑這是長高的基本方法，如果你發育已經完全的結束…
那再多的方法都不可能使你長高，偏方沒經過證實都是不好的。
2005-10-05 17:35:30 補充：
請你冷靜的聽我說,人的身高不可能在完全發育後「吃別的東西」而再長高，所以你不用試鯊魚軟骨了,除非如我回答所說,如果你的發育期不完全結束,只要規律作息營養和運動,就可以順利長高,發育期一但超過,你吃軟骨是無效的。
2005-09-30 13:46:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
想長高，勿超過青春期！長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異。 台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師吳建隆表示，要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。 不過，如果超過青春期才要來治療長高，吳建隆說，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。 吳建隆也舉例，最近有一名 21歲的女性，先前因為月經不順來針灸治療，結果針了 4個多月，卻意外地長高了 1.5公分。 吳建隆建議，青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。 至於坊間的轉骨方，吳建隆提醒，坊間轉骨方，通常用較多的補氣補血藥，藥效強，必須依體質與證型來選用。食膳部份，還是需對證調理，腸胃機能弱等脾胃虛者，可用茯苓、山藥、苡仁、芡實各適量來燉排骨；常感到胸悶煩躁等肝氣鬱滯者，則可用柴胡、甘草、白芍、枳實、玫瑰花煎湯來喝。
2005-10-09 04:13:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
妳已經過生長期了，但據說成人練瑜珈最多可長高6公分
2005-09-30 14:02:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
多運動@@.....
多吃蔬菜水果....
有些人長不高適遺傳的...
看你爸媽會不會很矮呢
http://www.hung-hc.com.tw/pro.php3?kindid=2
這裡可以訂購..
2005-09-30 13:38:09 · answer #4 · answered by 《︴銀〃幻軒﹋》 2 · 0⤊ 0⤋