關於長高．．

Question

請問一下．．
我想要長高一點．．我國一．．我才１５３而已．．
爸爸才１６５←不高．．
這是會遺傳的．．可是．．我想要長更高．．但卻不知該怎做ㄝ．．
我埠是很喜歡打籃球．．←女的．．
可以教教我咩？
謝謝各位大大～

會自卑是因為我欣賞的男生都嘛有１６０以上了．．
所以我會害怕．．再加上我真的很想長高．．幾天前我的ｍｃ才剛來．．深怕因為這樣長不高．．

會自卑是因為我欣賞的男生都嘛有１６０以上了．．
所以我會害怕．．再加上我真的很想長高．．幾天前我的ｍｃ才剛來．．深怕因為這樣長不高．．

還一點最重要的是．．我們班的男生都封我為→太平公主←這樣說．．懂了唄～

Answer 1

才國一而已??~~妳擔心的太早了啦~~="=|||~~~

不過還是提供一個方法啦~~~

充分的睡眠和休息~~~絕對必要，營養要均衡，
通常我會建議妳不要吃太多酸性的食物(像肉、蛋、魚、貝殼類~~)
因為這些東西會造成骨骼無法吸收鈣質。

再來呢~~~我從國中一年級到高中三年級，整整騎了六年的腳踏車，
每天(包括星期假日)平均10公里~~~~

加油吧~~~這六年讓我的身高長了 20 公分~~~~

不用很會打籃球~~~我也是182 ~~~

Answer 2

★長高秘方：　　
1- 多喝牛奶，因它含有鈣質也容易消化，若你討厭牛奶的乳酸味就多吃含有豐富鈣質的食物或鈣片。
2- 出外運動曬太陽，建議打籃球，因為打籃球身體會不斷的跳，可以拉骨， 曬太陽是讓體內的鈣質容易消化。
3- 若不願意打激烈運動就多慢跑散步，但一定要曬太陽。
4- 一早起床做柔軟運動，把肌腱軟骨拉開。
5- 走路要抬頭挺胸，不能駝背，駝背骨頭就不容易長。
6-絕對不能熬夜，要在10:30以前完全入睡。
力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

Answer 3

你是女生嗎?如果是女生的話....身高長到國中3年級而已；如你是男生的話，因為男生比女生發育慢所以男生可以長到大學身高才會停止....如果想要快速長高的話....我建議多做運動(例如:跳繩、拉筋、籃球.....等等)，或是多吃有鈣質的東西....蔬菜也很有幫助喔。

Answer 4

遺傳並不是影響妳身高唯一的原因
像我媽不到160，我爸不到170，但我有175（我也是女生）

我也不怎麼愛運動，但我青春期的時候很愛跳繩，也愛喝牛奶，而且每天騎腳踏車上學，
而更重要的是，我不會因為怕發胖而節食，三餐都很營養，作息也很正常規律，
自然就長得不矮

對了，還有，有些會讓妳變矮的運動千萬別做，
比如說，劈腿，拉筋，有的男生甚至踢足球，
厚，那很容易會讓腿變得很粗很短，（我有好幾個朋友就是這樣才長不高的）
整個比例看起來，就很不好看了！

Answer 5

我常喝ㄝ．．多睡覺．．這一點＝　＝＂　　國中壓力很大．．補習回來就１０點多了．．還有功課要寫．．怎麼辦＝　＝＂　不過謝謝嚕．．

2005-09-23 22:57:26 補充：
每一個回答我的人都是最佳解答ㄝ．．

2005-09-24 20:21:17 補充：
可是SNOOPY 說不要拉筋ㄝ..怎麼辦?!

Answer 6

多喝點牛奶(有鈣質)你也可以ㄔㄧ些鈣質食品
你可以常常跳 就是跳下去再下來一直重複
你多多跑步
還有飲食要注意早中晚餐都要吃而且要多ㄔㄧ點

Answer 7

多睡覺....喝牛奶...均衡的運動...界有助於長高....小弟我目前183CM
...真的很有用

Answer 8

天天喝牛奶!!
一直跳!!打籃球!!
吃鈣片!!
153國一很高了 =..= *
我國三 1 5 0 |||
這有用!!
我國小六年級的暑假就這樣長高8公分!!
不過後來就沒長了=..=(大概停了芭= 0 =)