晚睡的人叫夜貓子
應該是指不用工作但很晚睡的人??
或是不管在作啥是只要晚睡都叫夜貓子??
幾點開始不睡的都可以稱作夜貓子??
2005-09-18 00:44:43 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 遊戲與休閒活動 ➔ 其他:遊戲與休閒活動
夜貓子
(1)梟鳥晝伏夜出,俗稱為「夜貓子」。
(2)俗稱習慣在夜間工作或活動的人。
生理時鐘 說明
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
2005-09-18 01:11:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字,意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。
2013-11-21 19:11:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
一般來說.超過晚上12點.非工作狀態下還沒睡覺的人都可以稱之為夜貓子
2005-09-18 00:48:16 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋