魚的熱量高不高阿?!

Question

如提...........................................

Answer 1

名稱 重量 熱量 蝦米、小魚干 10公克 55 大卡 小蝦米、牡蠣干 20公克 55 大卡 魚脯 30公克 55 大卡 一般魚類 35公克 55 大卡 草蝦 30公克 55 大卡 小卷（鹹） 35公克 55 大卡 花枝 40公克 55 大卡 章魚 55公克 55 大卡 魚丸（不包肉） 60公克 55 大卡 牡蠣 65公克 55 大卡 文蛤 60公克 55 大卡 白海參 100公克 55 大卡 虱目魚、烏魚、肉鯽、鹹馧魚 35公克 75 大卡 秋刀魚 35公克 120 大卡 鱈魚 50公克 120 大卡 魚肉鬆 25公克 75 大卡 虱目魚丸、花枝丸 50公克 75 大卡 旗魚丸、魚丸（包肉） 60公克 75 大卡 參考資料http://tw.health.yahoo.com/030430/26/xqo.html

Answer 2

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


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Answer 3

食物 蛋白質(g) 脂肪(g) 醣(g) 鈉(mg) 單位 熱量


--------------------------------------------------------------------------------

魚酥 8.3 40.8 46.1 695 1 580



熱量高又容易胖也會造成身體的負擔因為含鈉量超高的喔

柴魚是鰹魚肉的干製品名,所以吃起來有魚味,這類物品由於去水脫脂,所以得以壓縮得輕薄,如果一小片的柴魚熱量當然是微不足道,以下是白菜蘿蔔湯的做法:
1白菜切小片，白蘿蔔切絲，鍋中放水、柴魚煮約10分鐘。
2再放入白菜、白蘿蔔煮至熟軟，最後加胡椒粉和鹽調味即可。
營養成份分析：
""總熱量400Kcal""
醣類37.5g.
脂肪18.5g.
蛋白質19.5g.
份量分析:
主食類(C)2
蛋白質類(P)2
油脂類(O)2.5
蔬菜類(V)1.5
水果類(F) 0
由此可知柴魚實在是沒什熱量

從表一的數字中，我們發現餃類的熱量相當高，這是由於它們多數含有造成滑潤口感的肥肉所造成。例如6個燕餃就有165大卡熱量，相當於一般飯碗六分滿飯的熱量(一碗白飯約有270大卡熱量)，而其他餃類的「功力」也不差，您使否開始害怕了？再看看丸類：兩顆貢丸就將近含有100大卡熱量，您若是不當心節制，能不「吃肥」嗎？
　　各種餃類、丸類，再加上甜不辣等魚漿製品，真可說是現代火鍋料的「金三角」，但千萬別因為商家的促銷大折扣而自喜於「以低價買到了美味」！想一想來年可能要花費的塑身費用吧！「先吃再說」的念頭最要不得，若是不能克制一時的口腹之慾，可能會換來「瘦了荷包，胖了身材」的後悔。
表一、市售各類餃、丸及魚漿製品的熱量種類
餃類項目 數量 重量(公克) 熱量(大卡)
燕餃 6個 50 165
蝦餃 7個 65 174
魚餃 8個 60 151
蛋餃 5個 60 109
香菇餃 6個 55 127
花枝餃 6個 55 92
丸類
包餡魚丸 2個 80 136
虱目魚丸 3個 50 112
魚丸 5個 55 77
鱈魚丸 8個 80 70
蝦丸 3個 60 79
貢丸 2個 40 98
其他
魚卵卷 6片 50 60
蟹味棒 5.5條 75 87
魚板 0.5條 75 69
甜不辣片 3片 55 111


　　因此，在預備火鍋料時，一定要減少這類食物的數量，儘量準備新鮮的食品，如豬牛羊肉片、豆腐、蔬菜、蕈類、蒟蒻等，若是吃不完，還可以移到其它餐次的菜色中使用。尤其是蔬菜和蕈類要準備的多一些，以備有人還想再吃時，既吃的飽又不會吃了過多的熱量。

鮪魚~
熱量94大卡
細節是~水分76.1
粗蛋白23.3
粗脂肪0.1
碳水化合物<醣類>微量
灰份1.4<以上ㄉ單位是克>
<以下ㄉ是微克>
膽固醇32
維生素A17
維生素E0.13
維生素B1 0.11
B2 0.01
菸鹼素13.80
B6 0.63
B12 2.53
C沒有
鈉27鉀511鈣4鎂39磷229鐵0.9鋅0.4

實魚的營養成分都差不多~~
在100克吳郭魚的營養份
熱量106.5卡
蛋白質20.1g
菸鹼素2.42mg
維生素C 4.25mg
鉀402mg
含量多營養素就是這些
還有其他微量元素啦
現在的吳郭魚都人工養殖了~~都是吃飼料了啦~~
不過說真的吃豬糞的肉比較甜

名稱 重量 熱量
蝦米、小魚干 10公克 55 大卡
小蝦米、牡蠣干 20公克 55 大卡
魚脯 30公克 55 大卡
一般魚類 35公克 55 大卡
草蝦 30公克 55 大卡
小卷（鹹） 35公克 55 大卡
花枝 40公克 55 大卡
章魚 55公克 55 大卡
魚丸（不包肉） 60公克 55 大卡
牡蠣 65公克 55 大卡
文蛤 60公克 55 大卡
白海參 100公克 55 大卡
虱目魚、烏魚、肉鯽、鹹馧魚 35公克 75 大卡
秋刀魚 35公克 120 大卡
鱈魚 50公克 120 大卡
魚肉鬆 25公克 75 大卡
虱目魚丸、花枝丸 50公克 75 大卡
旗魚丸、魚丸（包肉） 60公克 75 大卡