有關職業倦怠

Question

一份工作大約作多久就會有職業倦怠
如果有了職業倦怠該如何解決會比較好
我現在只要想到要上班
就會莫名痛苦和哀傷
該怎麼辦呢....

Answer 1

一般人分析職業倦怠的原因，或是工作變化性小，較少成長空間，人際與工作上無法突破；或因公司發展目標並非個人所需要，無心於此長期發展……。總之，因著個人的習氣、執著不同，每個人的境界千差萬別，造成倦怠的原因也不盡相同，不過歸根究底來說，就是因為心沒有依靠及方向。例如初初進到一家公司，因為滿懷抱負與熱忱，加上對很多事物不熟悉，需要學習，生活中充滿新的刺激，所以會積極融入這個組織與工作。但時間久了，如果工作一成不變，慢慢的人也會開始安逸，空虛無聊的感受時常生起，所謂的倦怠感即生，這時又會想找尋另一種刺激來滿足自己。

上班中給自己準備些小玩藝兒,可以提振自己精神的~例如:咖啡.茶葉.飲品(阿華田,杏仁茶.桂圓茶.....)如果公司沒有飲水機,自己帶一個電熱水器去!
把工作場所弄得舒適些,帶個電暖器去啊,放台錄音機閒時可以聽聽音樂,帶些自己有興趣的東西去公司放,工作閒暇時拿出來把玩一番........
和公司同事建立較好關係,為了見到關心自己的可愛同事,為了參與他們的哈拉打屁,每天還是提起精神去上班
在辦公桌上養個小小盆栽，沒事時為它澆澆水除除草，每天都會想去看它長得怎麼樣了。
在工作上為自己設立新的目標或挑戰(目標可以是:升上某職位,獲得上司肯定,突破多少業績....或者是要追到某位同事啊^^)為了達到這個理想，你就會每天都有"我一定要上班"或者"我不能輸"的心理,自然就會很想上班囉,叫你請假你還會不願意咧~~

上班中讓自己有些放鬆的時間,不必從上班打卡到下班都全神貫注,養成習慣,工作中有案件要處理時認真工作,在休息時就好好將心情放下,不要想太多,為了錢錢錢,確實不得不去上班,但如果只單純為了錢,會讓人很不甘願在寒天裡從暖床爬起去公司,儘量讓自己想想公司的魅力吧~~~例如:舒適的環境,能哈拉的同事,那位吸引自己的櫃台工讀美眉(或帥弟),讓自己覺得上班就像生活,不去公司也不知幹嘛！

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005030501539

Answer 2

工作的職業倦怠是因人因工作而異的
許多人在工作一年多之後,便會對該工作的人或環境及工作內容
產生倦怠感,也有可能是因為太久沒有放鬆緊繃的心

有工作倦怠時,先把時間挪給自己
每週逐漸減少工作時數,準時下班
再安排個五天左右的假期
讓自己淨空,仔細想想,對工作的倦怠來自哪裡?

1.如果是因為壓力,那麼多放鬆幾次,再試著重新找回當初工作的熱誠

2.如果是因為工作沒有成就感,那麼試著在職進修
讓自己往上提昇也是一個好辦法

3.如果是壓根對這份工作不喜歡
那麼,去找讓自己有熱情的工作
工作到多晚都心甘情願

4.如果是人的問題,那就看看有誰有能耐耗下去

5.如果是不想被工作場所的種種規範限制
自己創業比較自由

6.如果是根本懶的工作,只要想到上班就心煩意亂
就努力找個有錢人嫁掉,作個少奶奶

7.如果己經嫁人,短期之內也沒有離婚跡象
那麼認命吧
讓自己偶爾放鬆盡量想著現在工作崗位的樂事
再慢慢發展另一種職場技能或興趣以備轉換跑道之需