速讀的方法？

Question

可以提供速讀的方法？謝謝！

Answer 1

正確的讀書方法：讓身心保持在健康狀態：正常的作息、運動、飲食〈不過多、不油膩〉。〈輕微的不足之進食量是不緊張得高分的秘訣之一〉 讓自己的注意力能高度集中：〈1〉 去速讀班上課或學心算。〈2〉 每天定時打坐或祈禱、誦經文。 訓練自己的意識不要干擾潛意識------保持頭腦在靈敏狀態。 加快讀書速度：〈1〉 用白紙遮住目前在看以外的部分→工具移動速度加快。〈2〉 平常應該練習真正詳讀〈作筆記〉和快速度詳讀〈劃重點〉的兩種功夫。 合理的唸書步驟：1.快速略讀 2.詳讀〈劃重點〉3.重點式回想4.做習題或例題5.想像自己是老師，發出聲音將重點教給想像的同學聽。6.做整齊明朗的筆記 學問了解的層次：1.不知道 2.學過但不了解3.學過有部分了解 4.學過可以考得不錯5.學過且可以教人 6.學過會應用7.學過且知創新。我們常犯的毛病是，這一門課我已經學會了，學過了，再學一遍好無聊。殊不知專心再學一遍，可使頭腦多一次機會去簡化該門學問，以提升了解的層級。重複次數多了，有二個好處，第一是對這些內容培養出親切、熟悉感；第二是潛意識會認為這組資訊是重要的，會開始去解析它、歸納它。 規劃讀書的方式：預習：用快速略讀法事先預習多次。 上課：〈1〉 用專心放輕鬆去聽講〈2〉 做筆記，愈整潔明晰愈好〈潛意識做簡化，比對整理〉。〈3〉 在老師停頓或寫黑板時，迅速回想老師剛講的重點。〈4〉 可以的話，提出問題問老師。〈5〉 下課時找機會，將剛教過的部分快速略讀幾次〈課本及筆記〉〈時間不要超過三分鐘〉 家中複習：〈1〉 快速略讀幾次〈2〉 做一次詳讀〈劃出重點並分出等級〉〈3〉 課本中例題做一遍------比對課本中的重點。 做作業： 〈1〉 先回想重點〈2〉 仔細看題目二、三次，然後在想本題要複習哪些重點，接著做作業。〈3〉 做完後要迅速回想比對課本中的重點。 複習以前的功課：每隔三、五天翻開筆記本，迅速略讀前一、二星期的功課。 考前複習：〈1〉 將重點重複多次地看，並針對課本、筆記本上的重點出聲教給假想的同學。〈2〉 考前做一些有代表性的例題和習題，從中回想重點。 考前猜題：老師可能出怎樣的題目？〈和哪些重點有關〉如果猜中，心中感受如何供參考的事實課本的每一課只有些許的新內容，因此一門課一學期的課文的內容可在幾小時內講完新的部分。 每一課都在複習及應用以前的課文內容，只要經常預習，即使看不懂，屬於舊課程的部分，會因此不斷地被複習而搞懂了。 只要領先老師的課文兩年以上〈不必很專心的唸，不需作習題〉，上課時又能當做複習專心聽講，則上課就不會有壓力。 要得高分一定要自行多做習題。 小時候先唸一些難的課文，可提早大幅度提升智商。 被動式的學習（如看教學錄影帶、家教、上補習班----輔助）。效果遠不如自已主動的學習。（學來的知識很難在緊急時派上用場，要深刻體驗後，才能在必要時發揮作用）。 ※知識→智慧 ※自行將全部的課程看懂，會明顯地提升自已的能力、IQ和EQ。 可參考的重要觀念：若能有機會大幅度超前學習，是多麼美好的願景。 若等老師教過才讀，那麼回家時一定會有一些因素干擾我們而無法時時維持跟上老師的進度。如果一有時間就往前讀，則一定會逐漸超前，讀書的壓力就會逐漸減少。 往前讀（自習）不一是要完全弄懂，只要上課時專心而輕鬆的聽講作筆記，則成績會逐漸放善。 雖然自行往前讀，頭腦容易陷入難題的狀態，但是頭腦愈是使用它，激勵它，它愈會進化，這也是一種大幅度提升智商的方法。 要先有深厚的基礎能力，才能有了不起的有用創見。深厚基礎的養成，來自於不斷地充實自己。平常懶於觀察周遭給我們的無形啟示 ，又懶於充實自己的人，是很難建立這種基礎。一個全新又有價值的創見，通常是基於對自己所熟知的環境中，不迷戀其好處，瞭解其中的不是（不方便、不適用或不能解決），產生要改進或解決的動機。切忌，並非所有的創造、創見都是好機會，實際上絕大多數的創造都會先傷到自己。 ※創造能力分三等級：1.小幅度修改現有的產品、觀念、方法。2.較大幅度修改現有的產品、觀念、方法。3.提出全新的產品、觀念、方法。一個大的創見常常是許多小創見的累積，新的創見是前人未知的。沒人可以教我們，別人只能啟發我們的靈感，一是要靠自已去產生靈感和比對驗證。（先要收集新的想法和別人類似的想法，然後比對驗證）。考試秘笈：生物時鐘：考試前幾天要特別注意生物環境，時間問題。衡量在考試時間唸書，不要在考試時間休 息和上廁所，唸書環境也調整到和考場相似。 考前維持身心穩定狀態：考前切記不要大聲說話，要講也是愈少愈好。考完一堂也不要討論考過的事。拿到考卷時，先安慰自己：「一定有一些我讀得不是很熟，因此考不好沒有關係，已經盡力就好」。讓內心安寧。 注意飲食：考前幾天不要吃太多（七、八分飽）尤其是含脂肪量高的食品，可食用少量維他命B、C以提神和鎮定自己，亦可飲用適量的葡萄糖水及天然蔬果汁。（一顆蘋果、一條胡蘿蔔、一小截西洋芹菜不加水榨汁或純橘子水、檸檬水、西瓜汁、因人而異）。 高分殺手：激情的享受五官的覺受之後，至少要兩個小時的時間。才能使身心回復平靜。每隔一段時間讓自己享受一下激情的刺激有助於身心的放鬆，但常常享受激情絕對是高分殺手。依序列述高分殺手如下：(1)電動玩具及遊戲軟體(2)上網閒聊(3)參加偶像的激情演出(4)看色情書刊或光碟(5)男女朋友約會(6)和同學吵架或打架(7)罵師長或父母(8)精製食品：炸雞、漢堡，冰淇淋、速食麵、罐裝汽水、可樂。逆滲透水（純水）----腦部所需的礦物質不足。

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