為什麼芭蕾舞者 小腿都會有蘿蔔？？

Question

以前在大觀路唸書時  總覺得舞蹈系的女生 小腿特別強壯為什麼芭蕾舞者 小腿都會有蘿蔔？？是用力過度嗎？？而且走路還會外八字不跳舞一段時間 會恢復嗎？？真正想了解的問題  希望有經驗者回答

路會外八字 是指步伐 不是腿型

對不起 少一個字 應該是走路會外八字
小腿都會有蘿蔔指女性芭蕾舞者 男性有蘿蔔是很正常的

跳舞是要找方法的 ？？
難道那些首席芭蕾舞者都用錯方法？？
原來那些舞蹈系的 都不會跳舞喔

先謝謝兩位的回答　但還是希望聽聽有親身經歷者的回答　

Answer 1

其實蘿蔔是一定會有的.因為芭蕾舞在腳尖用力的部分很多.
所以小腿一定會有肌肉的產生.可是如果跳完芭蕾不懂得放鬆按摩.
蘿蔔就會比較壯.如果一段時間不跳.其實也不會不見.
因為日常生活還是會頻繁的使用到小腿肌肉.走路.爬樓梯都會.
就會一直維持肌肉的強度.
至於外八字的部分.因為芭蕾舞所有的站姿動作都必須要保持一定的開展度.
最好是可以到180度全開.長時間維持這種方式的時候.
就會養成走路外八的習慣.如果你有仔細觀察的話.
舞蹈系的學生連坐的時候都會有習慣性外開的坐姿.
對舞蹈系的學生來說.這都是司空見慣的事情.

Answer 2

別人學舞是為了上台 你樣樣都會卻沒有一樣精的 你學舞除了跳給自己爽還能幹嘛？ 而且藝術也不是拿來給你好玩的 是拿來深刻的體驗 用身體實行每種表演藝術中獨特的技巧 進而恰如其份的表現出其適當的氣質和本質～ 台灣就是這樣糟蹋藝術 搞到最後只能去雲門 除了雲門什麼都不能去 國外舞團也沒有人要 想要專精芭蕾的在台灣卻找不到備足專業的課程和夠專業的老師的學校～

Answer 3

1會有蘿蔔腿是因為要踮腳 所以一定會有 有的蘿蔔很直很漂亮 有的則是粗大
那是因為用錯方法 有的很強但腿粗 那是因為他跳到後面才用對方法 所以腿也不可能恢復 但按摩會有效的防範腿繼續在粗

Answer 4

舞蹈系的女生小腿特別壯---因為上了許多不同種的舞蹈[肌肉會有衝突
所以容易過度發展]
小腿都會有蘿蔔-----是結實吧
走路外八字-----因為訓練的關係 [控制腳外翻的肌肉較發達
所以腳容易成外八狀]

其實如果單練一種舞蹈[芭蕾]腳會愈練愈細
只是會比較結實
演出的服裝也是一個問題
很多女生的腳其實比沒跳舞的細很多呢

Answer 5

練對方法、持之以恆，其實練芭蕾是不會練出蘿蔔腿的。小腿肌肉的確會比較堅實，但是你觀察的仔細一點，你會發現那些優秀的舞者小腿肌肉集中在小腿的高處，也就是往後膝蓋處集中。練習時腳是否確實墊到全滿、是否充分 l'en dehore(也就是 turn out) 及身體是否全力往上提高（用到肚子和背肌的力氣，不是憋氣喔），也會影響趾立時肌肉的線條和平衡感。
台灣的舞蹈教育太雜，其實芭蕾、民族、武功、現代所要求的肌肉使用都不同，台灣舞蹈系學生不會跳舞往往是學校害的，你想想看，如果你要把芭蕾的身體練起來，一天少說6個小時嚴格正確的學習。但是台灣的舞蹈教育往往是今天上2小時芭蕾、明天不上芭蕾上民族、後天只上現代....或是上午2小時芭蕾、下午2小時民族....這樣的教學哪能夠真正訓練出優秀的舞者？那些培養芭蕾舞者的國外舞蹈學校從來不會這樣排課，台灣這樣子排課，幾年來你看過幾個有樣子的舞者？？很多還不是到了國外後，一切都打掉重來，才能發光發熱？
台灣絕對有資質優秀的舞者，也絕對有能發光的人才，但是請問，台灣對舞蹈環境真的認識、真的尊重、真的支持嗎？

Answer 6

你可以看看芭蕾舞者跳舞大部份都要墊腳尖．所以會用到小腿的肌肉．所以常常會看到很多女性芭蕾舞者小腿都很強壯．


不跳舞一段時間，也不會會恢復．除非你隨時都在注意自己的腿有沒有外八，一直矯正自己的姿勢，久了就成習慣，就比較不會外八了
如果平常多注意自己的腿，多按摩自己的腿，應該就不會有蘿蔔的問題了
走路會外八字是因為芭蕾舞在走路的時候都是外八的，你可以看看芭蕾舞有沒有人是像平常一樣走路．．．．那就很奇怪了．

Answer 7

芭蕾的延伸之類的!是會讓腿直的!
假如說會變形只不過是腿變粗吧!
那也是用錯方法.跳舞是要找方法的!