我想減大腿和小腿的肉‧‧‧‧‧‧

Question

我想減大腿和小腿的肉，有健康自然的方法嗎？

Answer 1

1.雙腳併攏站立,右手往前平伸,左手扶住一固定物,以免身體晃動
圖片參考：http://practice.ntcn.edu.tw/stuwww2/wei_www/89n43b/410871209/太陽.gif
瘦大.小腿.腳踝塑身操參考資料知識＋

Answer 2

修 腿 D I Y去 美 容 中 心 做 修 腿 療 程 雖 然 舒 服 ， 但 好 貴 ！其 實 ， 只 要 有 恆 心 ， 任 何 地 方 都 可 做 修 腿 運 動 ， 既 方 便 又 唔 花 錢 ！ ！床 上 減 腿 法  
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b01.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />1. 將 枕 頭 夾 在 小 腿 中 間 ， 坐 在  邊 ， 大 、 小 腿 成 九 十 度 角 。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b02.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />2. 緩 緩 抬 起 小 腿 ， 保 持 這 個 姿 勢 三 秒 左 右 ， 然 後 放 下 ， 重 覆 動 作 十 至 十 五 次 。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b03.jpg
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圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b04.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />3. 臥 在 床 上 ， 伸 直 雙 腿 ， 一 隻 腳 板 拗 後 ， 一 隻 腳 板 伸 直 。 輪 流 做 二 十 至 三 十 次 ， 直 至 小 腿 感 到 疲 乏 。地 鐵 減 腿 法  
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document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />坐 地 鐵 的 時 間 少 則 五 分 鐘 ， 多 則 半 個 鐘 ， 就 利 用 這 個 時 間 做 運 動 吧 。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b06.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />兩 隻 腳 的 腳 踝 交 替 按 壓 八 秒 鐘 左 右 如 圖 樣 ， 每 隻 腳 各 做 三 次 。  雙 腿 先 分 開 ， 雙 膝 併 合 ， 用 力 互 相 壓 著 八 秒 ， 重 覆 做 直 至 下 車 。  辦 公 室 減 腿 法  
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b07.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />1. 到 影 印 機 影 印 或 F a x 時 ， 不 妨 先 提 起 一 隻 腳 成 九 十 度 角 。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b08.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />2. 然 後 用 另 一 隻 腳 的 腳 尖 撐 起 全 身 ， 接  緩 緩 落 下 ， 每 隻 腳 做 十 次 。
圖片參考：http://www.beautyno1.com/articles/sudden/s151/image/s151b09.jpg
document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333
}" border="0" />3. 慣 常 逐 級 上 樓 梯 的 你 ， 不 妨 大 步 一 些 ， 兩 級 兩 級 上 ， 而 且 盡 量 將 重 量 移 向 前 腿 。

Answer 3

瘦大腿很簡單..
只要每天睡覺前或者是你有時間的時候
把大腿跟肩膀依樣寬
抖動就會慢慢有成效ㄉ唷

小腿也很簡單押..
你可以利用看電視ㄉ時間還是你有控ㄉ時候
用雙手ㄉ大拇指按摩你的小腿
記得喔~~如果可以的話要用乳液唷..因為這樣比較好案
這樣做完之後你會發現你的小腿瘦了一點..因為我們ㄉ腳會水腫
按摩完之後可以把腳垂直成90度..
差不多10分鐘就好了
不要太久喔
這樣成效會慢慢出來喔..

Answer 4

真的!？

Answer 5

有阿~
你按照騎腳踏車ㄉ方式.........
躺在床上.......
開始踩........
就會受ㄌ!!!!