想跟以後的同學多有互動...(加強人際？)

Question

我該怎麼和以後的同學多一點互動呢？我是比較不太說話的那種人可是我只要不說話一張臉就有點像在不爽我又不喜歡一直在說話...我該怎麼辦才能夠加強我的人際關係呢？

Answer 1

一、 增進人際關係

人際關係不好就會造成人我之間的緊張氣氛，不但心理壓力很大，且也不容易
得到別人的援助，壓力就無法紓解，因為良好的人際關係，可在心理上與實質
上降低我們的壓力。人際關係不好的人，大多是自我太強，不容易包容別人、
體會別人的想法，別人一句話中傷自己，就不能去接納，其實將心比心，別人
也一樣脆弱。
要增進人際關係，要多體貼別人，每個人都有不同的價值觀及做事的方式，不
要主觀認定那一個對，那一個錯。事實上，很多事都沒有所謂的對錯，只是習
慣不同。另外，多講別人的優點，肯定別人，也都有助於人際關係的改善。

二、 接受現況、改變想法

當環境不能改變時，就改變自己的想法，其實每一件事都有它的多面性，有時
改變一下想法，會快樂許多。
例如，木訥的人雖然不善言辭，但他常常是很好的聽眾。因此我們應該時常從
較肯定的角度看自己，改變一直自貶的想法，
最典型的例子是告訴自己「這種狀況可能可以磨練我」「這不像我想像的那麼
壞」「我一定能訂一個計劃來實現它」「只考慮我所能做的，這比單單焦慮好
一點」。

三、常存感恩之心

有些人對每一個現況 都會埋怨，一直不滿意，永遠要追求更好的，如果在追求
的過程中，祇注意到未來的目標，就會失去享受現在所得的快樂，於是便一直
在承受壓力。所以學會對於現今所擁有的，持感恩的心情，你會覺得好多了。

四、不要杞人憂天，要練習放棄一些東西

有些人在面對任何事時，都會往最壞的情況去設想，而給予自己不必要的壓
力。其實凡是有得必有失，先了解你想要什麼，然後就甘心捨棄一些較不想要
的東西。

五、要自我肯定

提昇自我的肯定度，增加安全感，對自己有信心，將可擺脫別人給予的陰影，
因此我們應了解自己的長處，常常肯定自己的優點，如果我們在某方面失敗
時，就多想自己的優點，不要為一點挫敗而自貶太多。

Answer 2

你可以先吧心思放在功課上把成績ㄉ基 楚打好也不遲,讓你ㄉ同學刮目相看,以後朋友自然就會跟你好囉!

Answer 3

多微笑囉～
很多時候不見得要一直講話，但你的友善回應，會讓人留下印象～