我最進如果晚上睡不著的時候都會想一些怪怪的東西....還會回憶以前的種種情境...可是這樣反而更睡不著捏~該怎麼辦@@+我是不是變的怪怪的......
2005-08-24 04:51:37 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 社會科學 ➔ 心理學
這樣的情形我也經驗，如果回憶開心的事，會太興奮得睡不著，如果是想得是不開心的事，會很自卑、沒有自信心，也許是金牛座的關系，(愛鑽牛角尖)，我尋找了原因，和一些方法，你可以參考看看，第一因為我不愛喝牛奶，所以少鈣，會容易經神質、愛啐啐念、晚上容易做夢，所以我會多吃一些鈣片，安定神經，接下來我會思考說什麼事情會這樣讓自己回想，那我會轉移焦點，聽音樂，找朋友聊一下天，不會在同一個地方轉呀轉，轉移焦點是一門功夫，學會了之後，困擾自己的事會比較少~~所以一起加油啦
2005-08-24 07:30:24 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我剛好跟你相反,我是工作放假時一個人會睡不著...習慣了人群的吵雜...突然靜下來一個人...建議你聽點古典音樂或找朋友聊天...希望對你有幫助
2005-08-24 05:29:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
這未嘗不是一件好事。人如果能懂得靜靜思考自己的所作所為，是何等的智慧？哪怕是在睡不著的情況下。能夠那樣的確並不壞事，不過如果造成你睡眠上的困擾，就要找醫生了！或者採用一些民間療法：喝牛奶、喝溫水、溫水泡腳......等等。
2005-08-24 05:27:06 · answer #3 · answered by lian 7 · 0⤊ 0⤋
不會很奇怪阿！因為我常會這樣，可能是壓力太大吧！我都是聽一些放鬆的音樂，然後自然而然就睡著了，不要亂想就會很容易睡著的
2005-08-24 05:04:32 · answer #4 · answered by 婷婷 6 · 0⤊ 0⤋
不會很奇怪，我睡不著的時候也是呀！
都會想一些有的沒有，而且無法停止，
而且每次都在心裡大聲吶喊~~我~~想~~睡~~覺~~
但是還是睡不著呀！
失眠是不需要理由的，上帝要你失眠時，你就得失眠。
2005-08-24 04:57:20 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋