游泳???

用講的沒辦法懂
要自己去親身體會
建議找懂游泳的人或找游泳教練去學游泳這樣不但學會游泳,而且姿勢正確

2005-08-18 04:12:51 · answer #1 · answered by 古意新解 7 · 0⤊ 0⤋

很簡單阿..姿勢一定要正確...換氣不就像是抱樹幹一樣..那時候頭就跟著浮力慢慢起來，但是要注意!你的頭仰起來就好，不要整個前半身都抬起來!如果你整個都抬起來!會沉的很快!所以動作盡量慢一點~還有算好你再水中吐氣的時間，在水中把氣吐完，上去在吸飽氣，再下去~但是你的腳記得要踢喔!不讓怕你上不來!還有一招就是..你就想說，一定會喝到水!抱著必死的決心，努力游一次看看!體驗一下~萬一成功了..那要趕快加緊練習，記住那感覺喔!

2005-08-31 16:30:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

吐氣時用鼻子慢吐不要用嘴巴醬子才能將體內的2氧化碳排出
如果用嘴巴子能排出氣管的2氧化碳喔
頭部輕抬別用力別晃動自然就能夠換氣
換氣動作不要大大會激起水花且身體越起來越會阻水
故要放鬆慢做即可不求快

2005-08-18 10:45:22 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋

很難講ㄝ＝　＝

我剛開始也會吃到水～

頭抬高一點～

這樣就不會吃到水～！！

2005-08-18 05:57:25 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋

練習囉! 最方便的練習地點就是家裏的浴缸, 在洗澡時練習閉氣,
再不就是盛一臉盆的水, 洗臉或有空時就練習.
先吸一大口氣, 然後把頭沒入水中, 自己數秒, 例如1, 2, 3, 換,
再把頭放入水中, 心裏默念 1, 2, 3, 換, 形成一種協調及韻律感,
因為游泳時的換氣時也是有韻律感的, 要與手腳的動作協調,
不是胡亂吸一口氣, 這樣很容易喝到水,
再來就是趴在床上或沒椅背的沙發椅游乾泳,
要有動作加換氣ㄛ!
如果蛙式就是手在胸前撥水+腳蛙踢+水中吐氣(同時)的動作之後,
此時你會在水中往前行進時, 就可收手+收腿+抬起頭吸氣,
自由式也是如法泡製,
習慣哪邊換氣就專練習那一邊
配合手腳動作
反正動作和呼吸氣協調之後,
游泳就沒問題了,
練習游乾泳(不是打麻將)真的可以讓你的游泳進步ㄛ
不過手腳撥水踢水動作若不是很正確,
在水中就無法游得遠,
建議你找會的人或找教練
糾正你的姿勢,
到時你就可以真的如魚得水了~~~

2005-08-18 05:24:44 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

用浮淺用的那種泳鏡嘴巴含一根管子!
不會換氣也沒關係

2005-08-18 05:11:34 · answer #6 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋

那只是手腳動作跟換氣時機的配合不夠熟練，可用游泳圈輔助讓心理壓力不會那麼大，自然熟悉換氣時機就會學會了

2005-08-18 05:05:45 · answer #7 · answered by 弘偉 1 · 0⤊ 0⤋

看你要學什麼游法的換氣呀！一般比較常用的游法不是自由式就是蛙式。

蛙式我覺得比較簡單，只要台起頭來就可以了，如果頭台不起來的話，就把那兩隻在水裡揮呀揮的手向水面下壓，就可以了。

自由式我個人覺得比蛙式還要困難一點，我小時候也時常因為自由式要換氣時喝水，但是試久了自然就可以熟能生巧，主要就是把頭轉的死一點，讓臉能夠浮出水面，就因該可以了。

2005-08-18 05:04:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

雙手下壓.讓身體有向上浮起的感覺
在把頭抬高.(浮出水面)
用口用力吐氣.
氣自然會從鼻子進入
以上是連貫動作
簡單說法.多找會游泳的人問一下.或看書及圖片
以書面說明.
很難說清楚.

2005-08-18 04:22:50 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋

由基礎學起,先試著抓著浮板,潛下去用腳打手,再換氣,再潛下去用腳打水...
反覆練習.會慢慢抓到訣竅的!

2005-08-18 04:16:13 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

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