有沒有什麼方法才能快一點長高.....
就是在最短的時間內......
長到極限.....
2005-08-17 04:51:30 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 美容與造型 ➔ 其他：美容與造型
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。
另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
2005-08-17 06:12:08 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我建議你每天晚上要睡覺之前，躺在床上，腳往上踢，就像騎腳踏車一
樣，差不多五分鐘。(那有點累要休息一下也可以) 持續做就有效果了。
要睡覺之前，你可以先跳兩百下；先跳一個禮拜，然後第二禮拜就跳三百
下，第三個禮拜就跳四百下，後來你就跳200~400下左右，每天跳。
※不會浪費很多時間的，兩個搭配做的話，效果真的很明顯。
p.m10:30一定就要睡著了，或是p.m11:00以前就要入睡
2005-08-20 18:13:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
千言萬語不過一句「早點休息睡覺了」人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭，事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。另外跟您補充，所謂巨人症就是在「成長階段」生長素分泌過多，所造成，然而因為骨頭急速拉長，因而骨頭內的成分疏散，因此看起來壯碩，其實身體虛弱。多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
2005-08-20 10:36:43 · answer #3 · answered by lian 7 · 0⤊ 0⤋
游泳是最好ㄉ~暑假我每天游ㄍ3小時~超累 也超餓~食量變ㄉ超大~因為累 一躺下沒多久就睡ㄌ~根本不可能熬夜 ...2ㄍ月就長高4公分喔!祝你成功^^
2005-08-17 16:43:17 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
寒暑假增高計畫-過了青春期也適用
早上起來猛跳,跳10-20分鐘或原地跳繩200-400下
跳完後休息一下,喝杯高鈣牛奶300-800西西跟一大杯水500西西
一天要吃五種水果跟五種綠色蔬菜
不吃油炸.高鹽.高糖食物
下午3點要多喝牛奶吃高鈣食物
每天掉單槓10-20分鐘,身體垂直
曬太陽15-20分鐘,多補充維他命,維生素,鋅.鎂.碘
伸展性運動免不了,一有機會,就多動
中午要睡覺,睡完繼續跳200下,跳完拉單槓5-10分鐘,盡量不要放手
按摩腳下穴道,如湧泉穴在四隻腳指下,有兩邊骨頭突出中間腳底板的地方
就是湧泉穴了
還有腳底大拇指下中間上一點點的地方,也可以刺激腦下垂體
到晚上時,跳100-200下,睡前四肢伸展,把腳綁住在床邊
睡前喝一杯牛奶300-500西西低脂
10點半以前睡著,千萬不可熬夜,8點後少用電腦
多做增高體操,增高操可以上網找,知識+有很多複製的
找醫生配藥吃,針灸.整骨,作瑜珈.多踢踢腳
最後絕招 搶銀行24萬去大陸找醫生動手術增高
我要跳跳去了,因為我是矮子.......不! 是超級大矮子...........自閉中,請勿打擾
如果誰還有其他辦法長高,請一定要告訴我,信箱:m20010931@yahoo.com.tw
p.s不要亂複製我的心血呀!
2005-08-17 11:20:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
記住!!千萬別練肌肉以及拉筋 這些動作容易長不高 起士片含有比牛奶還高的鈣質多吃一些 在配上牛奶 每天跳 或是打籃球 不高就難了 尤其是國中3年
2005-08-17 04:56:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你參考一下:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205080513603
這也是我答的~應該沒有觸犯什麼吧?!
2005-08-17 04:54:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
你可以每天一直跳
要不然喝鮮奶
這樣才會長高
2005-08-17 04:53:26 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋