增肥秘方!!~~個人過瘦= =

Question

我只有175卻只有48公斤的男生喔!!!~~~是男的...女的就算了可以說是苗條
所以想問問又啥秘方是可以變肥的方法...不要說啥吃宵夜吃巧克力= =
那些我都愛吃還是瘦....呵呵= =
所以徵求秘方喔!!~~

Answer 1

這問題問我就對了

我也男的~你可能體質跟我一樣~
如果吃不胖你沒選擇了~就是運動囉~
我高中時168~40kg~一天吃五六餐~
肥肉~牛奶~巧克力~糖果~麥當奴~
怕肥的人不敢吃的我都吃超多~
最氣的是也沒增加過一kg~最後決定
去健身房練身體~教練意見是練完半
小時內吃雞蛋香蕉喝牛奶~我一個月
就增加5~6kg了~而且肌肉線條出來
了喔~整個人有自信多了~可惜後來
沒玩幾年~也睡得少~打回原形~
變成176~45kg~比你更瘦~為了面子又
改去游泳~游完後也是半小時內吃東西~
還特別挑麥當奴之類的高熱量食物~
體重輕鬆的增加回來了~
一定要配合運動才行~直接吃太多高熱量
食物久了可能會有心臟病糖尿病等問題~

運動完一小時內吃東西特別吸收的~減肥
人士的大忌~卻是增肥者的福音~也是最健
康而沒副作用的好方法~

Answer 2

健康增肥法
好像吃玉米可以增肥..假如想快點嘗到效果.可以吃奶油玉米.熱量比較高.
平常人都認為玉米是素的東西.吃了並不會發胖.其實經過證實1斤玉米的熱量相當於7斤的肉..所以你可以嘗試看看.既健康.又不須花太多錢

Answer 3

先去醫院檢查一下身體，有無寄生蟲或其他疾病。
生活要正常，不抽煙喝酒ˋ日夜顛倒。
最好還是尋求營養師的諮詢或中醫也有增肥。
好羨慕你喔！
我５公斤給你多好！

Answer 4

少熬夜~早睡早起~
多吃富含蛋白質的食物~
飲食定時定量~不暴飲暴食~

有時候也可能是個人體質的問題~或是你本身胃腸不好~所以吸收不良~
去看中醫~看可否開些藥膳滋補~或是西醫也有他的方法~