想請問一下食物的熱量~~

Question

一碗白飯(普通碗的大小.大概就好)~~大概多少熱量阿~~?
另外青菜蔬果的熱量會高嗎~~
還有就是肉類了~~
炸雞如果去皮了~~
熱量還是很高嗎~~?

Answer 1

各類食物熱量表
http://www.hkrecipes.com/calories.html
食用油熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/oiltb.htm
五榖熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/ricetb.htm
果仁、豆類的熱量
http://www.cts.com.tw/diet/beantb.htm
蔬菜熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/vgtb.htm
飲料類熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/drinktb.htm
甜點類熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/desertb.htm
水果類的熱量
http://www.cts.com.tw/diet/fruitb.htm
魚蝦、肉類熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/meat.htm
蛋類熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/egg.htm
乳類熱量表
http://www.cts.com.tw/diet/milk.htm
零食熱量表
http://www.thin-rich.com/food.htm
速食熱量表
http://www.thin-rich.com/foodfst.htm

Answer 2

白飯熱量一碗約250大卡
青菜熱量基本上來說並不會很高
熱量幾乎都是每100g10~20多大卡
香菇100g則為40多卡
水果要看甜份而定
水果的瓜類，如木瓜...西瓜...香瓜
熱量100g大約20~30大卡
榴槤100g熱量就163喔!!
炸雞主要就是皮所含帶的油脂最多
不過就算去皮最好還是少吃
炸雞一塊是300卡(未去皮)