現在功課壓力重,每天光是作業就要寫到晚上11.12點了,隔天還要考試,所以就會犧牲了睡覺的時間把書讀好才會去睡覺,可是隔天上課總會不自覺的想睡覺....除了早點睡覺外,有沒有什麼方法可以使上課專心點...不要睡著...???~(像按什麼穴道阿!!!~我同學有用綠油精,綠油精有用嗎???~白花油可以嗎??~)
PS.要好方法喔!!!~
2005-08-12 12:07:56 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 教育與參考 ➔ 其他：教育
吃一些營養補充品
例如維他命Ｂ群、葡萄籽、蜂王乳、靈芝…等等。
我自已吃過蜂王乳（膠囊），每天精神都很好、皮膚也變好，不過不建議男生吃啦！依個人體質，不見得每人都見效。
因為我肝不好，常常覺得睡不飽
我最近都吃一種叫葡萄多醣體的營養品（媽媽硬塞給我的）
上班不會像之前一樣累到差點在電腦前睡著了
所以你可以找家裡現成的營養品試試看、不然屈臣氏康是美也有很多，但要小心挑選哦．．．
＝＝＝＝＝希望幫得到你＝＝＝＝
2005-08-12 12:28:20 · answer #1 · answered by 粉嫩米 2 · 0⤊ 0⤋
利用薰香療法配合按摩來消除疲勞～～參考一下！一時買不到精油或嫌貴的，就直接用白花油就可以了！疲勞總有時候你可能會屈服於疲勞而無法獲得一夜好眠，或是平穩的和小憩。馨香療法可以使你重振精神。將一些馨香精油放入保溫器或是灑入浴池中，若有可能亦抹些在身上。刺激下列的穴點將可增加你的精力。
圖片參考：http://www.hoehin.com/catch/icon01.gif
手壓法參考手掌反射區，找到位於手掌心上甲狀腺及腎上腺的部份，這是影響你精力主要的兩個部份。按住這個部份數七秒左右之後開放，重複這個動作三次，然後換另一隻手。
圖片參考：http://www.hoehin.com/catch/icon01.gif
腳部按摩事實上腳是精力的重要來源之一，它可以是你的好朋友，也可能是潛藏的敵人。因為不和腳的鞋子所產生的壓力會使體頭痛並容易疲倦。藉由按摩足部，你可以使身上每個神經中心活動起來。確定你的鞋子不僅要合腳且能給予腳部足夠的支撐。儘管你已經步行了一整天，仍要經常按摩並活動你的腳部。參考腳部反射區圖，並對重要的穴點施予按摩。若是你已經很累了，你可以將重點放在位於腳板的甲狀腺區及腎上腺區上，在此處按摩將可把啟動精力的訊息傳回大腦。記得，所有身體的功能，如血液、淋巴、及神經末梢，都是由腳部向上輸送，然後再傳回到腳部的。手掌反射區圖
圖片參考：http://www.hoehin.com/health/images/pic_05.jpg
1.靜脈竇19.膽囊2.感冒/神經20.肩3.神經/耳21.心臟4.耳22.脾臟5.眼23.結腸6.腦/腦下垂體24.腸7.松果腺25.膀胱8.頭部/神經26.盲腸9.咽喉27.臀部10.頭部28.甲狀腺11.肺部29.副甲狀腺12.太陽神精叢30.脊椎骨13.胸腺31.痔瘡14.腎上腺32.下腰椎15.腎臟33.睪丸/卵巢16.胃34.子宮/陰莖17.胰臟35.前列腺18.肝臟腳部反射區圖
圖片參考：http://www.hoehin.com/health/images/pic_07.gif
1.頭15.胃29.升結腸43.胸腔57.內尾骨神經2.額寶、副鼻竇16.十二指腸30.橫結腸44.橫隔膜58.外尾骨神經3.腦幹、小腦17.胰臟31.降結腸45.扁桃腺59.肩胛骨4.腦垂體18.肝臟32.直腸46.下顎(牙)60.肘關節5.顳葉/三叉神經19.膽囊33.肛門47.上顎(牙)61.肋骨(11.12節後端)6.鼻20.腹腔神經叢34.心臟48.喉嚨/氣管/食道62.坐骨神經7.頸21.腎上腺35.脾臟49.腹股溝63.上臂8.顏22.腎臟36.膝關節50.子宮/前列腺64.臉部9.耳23.輸尿管37.性線(睪丸/卵巢)51.尿道/陰莖(道) 10.肩關節24.膀胱38.下腹部52.直腸 11.斜方肌25.小腸39.髖關節(骨關節)53.頸椎神經 12.甲狀腺26.小腸40.上身淋巴腺54.脊椎神經 13.副甲狀腺27.盲腸/闌尾41.下身淋巴腺55.腰椎神經14.肺/支氣管28.迴盲瓣42.平衡器官56.薦椎神經
2005-08-15 10:39:47 補充：
SORRY~~我應該寫用白花油按摩按摩就好了。太多反而不容易了解！
2005-08-12 18:20:09 · answer #2 · answered by 秦 6 · 0⤊ 0⤋