請問妳們都是看什麼書還是雜誌學呢?
我想去買書回家自己練習
有推薦的好書嗎?
請分享一些再家練瑜珈的注意事項吧~^^
2005-08-05 17:56:10 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 美容與造型 ➔ 護膚與美體
請問哪一台電視有瑜珈教學??
2005-08-05 18:43:10 · update #1
以我學習瑜伽三四年的經驗，你可以到YAHOO拍賣去買張蕙蘭老師的早安瑜伽教學DVD，她是真的專業的老師，由淺入深，提供真正適合現代人的瑜伽體位法。
但如果時間允許的話，我還是建議你去瑜伽教室上課，比較不會因為偷懶而中斷喔︿︿
2005-08-06 06:11:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
練瑜珈的好處不少,不過實際的成效如何?又端看個人體質.
我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.
http://www.iwantyoga.com/
這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈",可以幫初學者或身體較僵硬的同學較快進入狀況,目前有提供免費體驗課程.但只收女生,不收男學員.
2006-07-13 20:06:53 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
瑜珈一定要慢慢來~
不要一次就把動作做完~
瑜珈不錯ㄋ~
有一次我看電視教學~
才做不到兩分鐘~
就滿身汗ㄌ~呵呵~
2005-08-05 17:59:11 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋