消除雜念,使心接近於無的狀態
到達這樣的意境後,就要開始意念集中
我想問的事都已經到無的意境
要怎麼集中意念很奇怪吧?????
如果有方法請說一下
2005-08-02 17:55:39 · 4 個解答 · 發問者 潛意識 4 in 科學 ➔ 另類科學 ➔ 超自然現象
要消除雜念最大的困難是外界的干擾 尤其是聲音! 所以找個夜深人靜的夜晚 用一個你認為最舒服的姿勢 放鬆全身的肌肉 盡量不要亂想 或坐或躺都可以!然後拿各耳塞加棉花 把耳朵嚴密的塞住 不讓任何聲音進入!
這時候 你只要放鬆心情仔細的聆聽 就可以聽到身體的內部聲音(只要聽到身體內部的聲音時 外界的聲音就無法干擾到你 你也完全聽不到外界的任何聲音)例如:空氣進入肺部的氣流聲 心臟跳動的聲音 手腳移動骨頭所發出的聲音...但是 這時後要開始放所所有肌肉與心情 不然 光是心跳的聲音就會像是在你耳朵旁邊放鞭炮一樣的大聲!!這時候把注意力跟精神 集中到身體的某一點 依據武俠小說所寫的 最好是把精神放再丹田 也就是肚臍下方 大約三隻手指頭的地方 只要精神夠專注 時間粉快就會過去 一小時就像是一分鐘 這時候應該就可以達到心無雜念的境界...
ps:這時候應該就是運行氣功心法的最佳時期吧!?不然 到空無境界要幹嘛??到達這境界的時候 如果精神力不夠專注的話 粉快就會睡著的.............
以上就是集中精神到達空無境界的方法 絕對有效!!一開始可能會比較困難 或者進入空無時間粉短 但是只要多做幾次練習 保證你三分鐘就可以進入 (一定要記住放鬆心情跟身體 不要亂想)......但是...我比較想不透的是 到底進入這種境界要幹嘛.....好像沒啥好處耶....我以前常做這種遊戲 也經常進入空無境界 可是 也沒有改變什麼阿....也沒有武俠小說中寫的 醒來神清氣爽 容光煥發等等的改變...本來也想運行一些氣功心法 可是那些心法上面寫的真是給他xxxxx 啥咪眼觀鼻啦 鼻觀心..氣運丹田 行大周天...靠~怎麼不寫清楚一點 到底是怎樣的感覺 或是要如何開始!?
2005-08-04 10:40:33 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
那樣的方法是有問題的應該先徹底放鬆身體的肌肉再集中意念才能消除雜念不放鬆而集中意念將很難維持空無的狀態因為腦波無法變緩(無法出現θ、δ波)
2005-08-03 08:42:23 · answer #2 · answered by Peace 7 · 0⤊ 0⤋
這實在是很難解釋,如果沒有宗教限制的話,可以參考Osho的書.如果是佛教徒的話,可參考[大佛頂如來修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經].悟吧.
2005-08-02 19:21:26 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
觀自在
眼觀鼻 鼻觀心
此心非彼心,心是指我們的思想意念
有空上山打個禪七,或許會讓您有更深一層的體會!
2005-08-02 18:35:44 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋