工作很穩定上手，也沒有壓力，但自己的工作熊度卻越來越差，對很多事都提不起勁，常常覺得自己這樣很糟，但卻又很無力，本想放放假換個心情，不過到頭來還是一樣，我不是這樣的人啊！加上今年在準備考某張證照，心情都沒法很定，常常覺得很疲憊，注意力很不集中，根本沒法掌握自己的行為，問自己為什麼會變成這樣，真的不知道，每天覺得過的很良心不安，該做的沒做好，每天生活的很恍惚，沒有很認真笑，也沒有很認真哭，真的不想這樣繼續下去了！請大家給我一點見意～謝謝
2005-08-01 23:10:58 · 9 個解答 · 發問者 Anonymous in 社會科學 ➔ 心理學
謝謝大家的回答^__^/
每個回答都很受用~
我會努力的把生活過下去q^_^p
2005-08-03 19:10:05 · update #1
我想你需要冷靜下來~好好想一想!~
1.工作真的是你喜歡的嗎?是你當初所希望的嗎?
2.是否有某種事情影響到了你?也許你沒注意到?
3.你身體狀況一切都OK嗎?生活作息是不是也一如以往嗎?
4.是否太壓抑自己了?在人前與人後是否有極大的不同?
有的時候是心理影響生理~當你生理都一切正常時!
可能就是你心理層面了~壓力過大..容易煩躁..腦袋無法靜下來
都會進而影響到你的生理層面..
面對自己時要誠實..找到疏壓的方式!
或是改變自己的堅持!~試著讓自己放輕鬆!~
如果你熱愛你的工作~就找回自己當初的原動力!
找一項可以讓你自己忘記工作上，家庭上，其他雜項的運動或是休閒!~
或是一個遊戲!(當然不要沉迷)
或是找一個可以傾吐心事的人!~
這個人不一定非得要是你身邊的人~我都是找不同生活圈的人!網友也可以!
(網友可以選擇不見面!)
有一個談天說地的人~會給你很大幫助的~!
試著把自己擺在中心!~把真實的自己慢慢顯現出來!~
也會讓你很輕鬆的!!
**(以上是我自己處理的方式!提供你參考囉!~)**
2005-08-01 23:25:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我想你應該是生活缺乏規律或者遲睡晚的夜貓子。如果是的話﹐早睡早起﹐對你會有很大的幫助。
2005-08-03 19:29:11 · answer #2 · answered by kong 7 · 0⤊ 0⤋
你可能失去了生活的動力......
建議你...好好思考一下自己的未來..(大大應該有自己的志向吧!)
幻想一下...你自己成功的那一天...你可能有一棟屬於你自己的豪宅
可能有名車...可能有...............哇~多麼的美好..
再想想你現在的情況.....你還缺少了什麼...阿~我怎麼還在浪費時間!
大大可以試試看有沒有用...
ps:請一定要認真的去"感覺"和"思考"!!
2005-08-02 07:20:32 · answer #3 · answered by 阿成 1 · 0⤊ 0⤋
你似乎得了憂鬱症去看看門診或打電話到張老師去求助吧!祝你好運
2005-08-02 00:00:59 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
工作到了一個很熟悉的階段，常會有這種情形，因為已失去挑戰性。
可能因為你的工作性質，讓你常覺得不用提起什麼勁，就能有效果，我有二個建議：
一、把每一個工作計劃看成你的人生目標，完美的完成它;在工作上找不到，就在生活中找找看，比如登山、馬拉松，難一點的，達到後你會很有成就感。
二、和你的主管商量看看，調到別的部門或職務，做一點有挑戰性的工作，讓自已繃緊一點。
2005-08-02 00:00:48 · answer #5 · answered by 今日最中肯 7 · 0⤊ 0⤋
你要計劃的事有很多
建議何不辭掉工作,好好規劃
看似穩定但我看不穩定
建議何不去做做身體檢查
2005-08-01 23:44:46 · answer #6 · answered by H 霖 4 · 0⤊ 0⤋
大大看了你的形容~ㄜ......這種情況只能靠你自己解決喔~
因為旁人就算給你在多的建議，如果你不想做也沒法解決這種狀態~
小女子再此大膽假設大大您的生活出了一些些小小心理狀況：
1. 因為工作穩定沒有壓力，有點像是目標喪失的感覺，你沒有一個可以作為你追求更好的標的，於是對於工作的熱忱會有點小麻痹。
建議：在職場上尋找一位職位比你高或者經驗比你好的同事或者上司，以他為目標作為榜樣或者比賽對象。
2. 要考証照又無法集中精神嗎？這個.......你有沒有問過自己為啥要考這張證照ㄚ~一定要找出你非要這張證照的原因出來~把信念再加強一些~規劃一個你可以執行的讀書計畫，在完成階段目標的時候，給自己一點小小獎勵，持續不斷的告訴自己一定要完成目標~
3. 每天覺得過的很良心不安，該做的沒做好------這個情況可能很多人都有吧！
我也是會有這種感覺ㄚ~不過咧.......我是沒有足夠的時間完成我要做的事情跟你有點小不一樣~^_^"所以良心還很安~ㄏㄏㄏ
建議：你的生活可能沒有一個重心吧！多接觸一些人、事、物會有點幫助喔~
安排自己多培養或學習一項新技能或者是興趣吧~譬如：你會在知識+發問~何不轉換一下角色，成為幫別人忙的雞媽媽的媽媽，找一些你可以回答的問題，多得到幾個最佳解答，多一點成就感~可以讓生活比較不一樣喔~
2005-08-01 23:34:48 · answer #7 · answered by 代戰公主 4 · 0⤊ 0⤋
恩 .. 可以先去找出 你生活的動力押！！
人在沒有動力的時候 做起事情來都會亂七八糟
日子也就很快就過去了
當你找到動力時 就開始找尋你的目標！！
目標也是很重要的 當你朝著一個目標
你做事情起來就會很有效率
平常有空可以想想 自己要的是什麼生活
就網那個地方去 達到自己想要的境界！
偶爾找些朋友 喝喝酒 說說心事 哭一哭
對自己都會很有幫助的
不知道我這樣說 有沒友邦到你
2005-08-01 23:28:42 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
多多去和其他人有交集
或許是生活太規律`太平凡
所以厭倦了 你的心累了
或許是缺個人來陪吧
多多出去交朋友
和別人談話
不然會越來越迷失
進而找不到自我
這有點憂鬱的徵兆
要注意一下
2005-08-01 23:28:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋