聽說 按摩 + 喝茶可以 減少 生理痛?
2005-06-14 19:50:56 · 2 個解答 · 發問者 nL- AUG-TW 7 in 遊戲與休閒活動 ➔ 其他：遊戲與休閒活動
2005/06/14 聯合晚報報導:中醫師的建議。中醫師建議，可用「經痛熱敷包」置於小腹熱敷，配合穴位按摩，常喝「生理痛保健茶飲」。同時，平常少食冰品，經痛時多吃溫熱和高熱量食物，如巧克力、葡萄酒等，可減緩生理痛。台北市立聯合醫院中醫師楊麗姝說，經痛是中醫婦科最常見的疾病之一。楊麗姝建議經常有這方面困擾的人，可用「經痛熱敷包」緩解經痛。準備材料包括: 艾葉一兩、細辛一錢、小茴香兩錢，三藥炒熱裝袋，置小腹上熱敷 (涼後再炒熱，可重複使用)。功效是可以去寒濕、止經痛。 平常做穴位按摩也很有效，楊麗姝說，按摩兩處穴位，有助緩解經痛。首先是「中極穴」，位於肚臍下方四吋處。按揉方式是正坐或仰臥，雙手置於小腹，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘後休息5秒鐘。同時，可以深呼吸作吸氣提肛練習，作法是先深呼吸，吸氣時上提肛門10秒鐘，吐氣時還原10秒鐘，總計5分鐘。可重複進行10分鐘，早、晚各一次。 第二處穴位是「三陰交穴」，位於內腳踝中點直上三吋 (約四橫指)。按揉方式是正坐、右腳置於左膝，以左手大姆指指腹按揉穴道，上下推10秒鐘、休息5秒鐘，左腳再重複作一次。可以左、右腳各5分鐘，每天早、晚各一次。 最後是多喝「生理痛保健茶飲」，包括「黑糖薑棗茶」、「益母桂圓茶」。 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2731803.shtml
2005-06-15 08:19:59 · answer #1 · answered by 清仔 7 · 0⤊ 0⤋
生理期不能冷到 不然肚子會很痛
而且身體覺得冷就會想吃東西而發胖
也許可以試試看這個～一個保暖衣服的知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610102903641
先快速解決冬天冷的問題 在來調理身體還不遲
希望有幫助到您～
2010-12-28 06:49:34 · answer #2 · answered by qqwe 4 · 0⤊ 0⤋