如何防守才不易被過.
自己跳不高.跑的不是很快.每次防守稍有點距離就被對方投球.
防守近一點就被過.......
1.如果防守時已被對方過到左右邊時.要如何阻止對方得分.
2.如何防守可以防止對方往籃下前進.
3.防守時注要如何迫使對方傳求.
4.防守時注意什麼.
2005-06-12 18:48:04 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 籃球
針對1.已經被過ㄌㄉ話，繼續跟他並是實ㄉ做出抄球等干擾動作，如果他上籃
ㄉ話可以嘗試從旁邊蓋它火鍋，反正跟到底，跟不上應該有隊友補防
針對2.你防守踩ㄉ腳步很重要，要踩對，踩它所要進攻實ㄉ路線，通常你防守實ㄉ移動方式應為橫向移動，簡單ㄉ防守例子，如果他從罰球現要往又45度角切入，此時你就要繞弧度的走，把它擋在外面，因為通常切入都是有弧度ㄉ繞道籃下，你防守叫不可以參照3分線ㄉ弧度，如果真給他跑到籃下，沒關係，繼續跟，總之ㄉ你ㄉ防守腳步要盡可能ㄉ給他很小ㄉ空間活動及切入，如此她ㄉ投籃空間或是移動空間會變小，自然命中率降低，怎ㄇ守真ㄉ很難用打字ㄉ說清楚!!
針對3.死命ㄉ跟著他，把它進攻路線踩ㄉ死死ㄉ，是要讓她跟著你ㄉ防守腳步，而不是她走到哪你貼到哪，防守時盡量以繞半圓ㄉ腳步走，雙手打直成一直線，微蹲，腳步ㄉ距離要大，比較好踩對方進攻路線，身子要有點半蹲感覺，如果對方被對你進攻，你可用一之守成90度並用手肘到手腕ㄉ地方抵柱對方ㄉ背，不能推它ㄛ，另一之手則繼續保持打開，或是可以舉起來，以防它投球
針對4.如果對方要投球(身高跟你差不多)雙手舉高便可，假使對方高你一ㄍ頭，此時便需要適時ㄉ跳起干擾，前提是他已經停球摟~~否則你跳起會讓對方趁機切入。
2005-06-12 19:07:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
沒錯.我真的是被吃好玩的.
2005-06-13 21:59:30 補充：
在家裡沒有足夠空間要如何鍛鍊一下腿力...
2005-06-13 17:49:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
以下是我自己的經驗歐
1.如果已經被過的話....只有祈禱隊友協防啦....再不然你馬上轉身追過去...如果你的爆發力根跳躍力夠的話....在他起跳的時候跟著從後面跳起來...把他的球壓下來..不然就是在他切過的同時...用你的手從他背後把球撥掉...不過這樣講技巧的...因為很容易犯規
2.注意對方的運球.....判斷對方要從那邊切入....在他動的同時...你也跟著動...擋住他的路徑...另外在上場前可以先觀察對手...判斷他習慣用哪一隻手運球...喜歡哪一邊切入...大部分的人都只有某一邊的手運球運的比較好...而且也習慣切入同一個方向...
3.黏死他....讓他不能出手...
4.注意球的動向...不要管對方的小動作...專心注意球就好了...如果可以的話...防守的時候你的手可以賤一點...一直干擾對方....像我就喜歡一直去撥對方的球...讓對方覺得很煩...可是要注意一點...要是沒有撥到球...馬上重心就要恢復...不然會被過喲~~
防守是要靠經驗的
而且你的身高不夠...速度又不快...然後爆發力跟彈跳力又不強的話...這樣根本就是被吃好玩的
所以最重要的還是要鍛鍊一下腿力吧....再加上經驗的彌補...我想這樣對方要吃你也要費一下心力
2005-06-12 19:12:06 · answer #3 · answered by 土司 1 · 0⤊ 0⤋