什麼是”刺五加”啊

Question

很多提神飲料都有"刺五加"哩，刺五加是什麼呢，一種成份還是一種植物啊?它又有什麼功效呢?

所以如果我每天喝有刺五加的飲料，也可以保養身体嗎?

Answer 1

刺五加的介紹　　刺五加生產於俄國西伯利亞、中國黑龍江省及日本北海道，是一種耐寒植物。刺五加屬於五加科，是五加的乾燥根及根莖皮的部分。又稱南五加皮、刺五加、五加、坎拐棒子、刺拐棒。刺五加開花季在7-8月，而在9-10月結果，其繁殖是以根部延深的方式，長成與地表呈水平的地下莖部。刺五加的成分　1.超氧化歧化酵素(SOD)複合物。SOD具有良好的抗氧化功能，可以增強人體免疫以及抵抗自由基攻擊的效果，所以可以預防老化。　2.含有豐富的維他命以及礦物質。經過研究分析，刺五加中含有維生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2及Ｃ等維生素，以及錳、銅、鎂、鈷、鎳、鋅、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質成分。　3.含有豐富的葡萄糖、半乳糖、胡蘿蔔素。並且在配類糖體的還元基中（酒精、乙醇、氫氧基等有機化合物結合成的化合物），還具有刺激性荷爾蒙的作用，以及鎮靜和調整心肌能力的作用喔！　4.另含有芝麻脂素、木栓酮、皂甘、真皮素、刺五加甘、非芳香性不飽和有機酸等物質。刺五加的效用　1.增加氧吸收量：已有研究證實，服用刺五加可以增加人體的氧氣吸收量，並且提高細胞氧氣交換的能力。而如果人體有足夠的氧氣來進行體內燃燒，並促進新陳代謝，是可以使肌膚常保彈性與美麗的呢！　2.抗氧化作用：刺五加的抗氧化效果可是維他命Ｅ的五倍喔！所以有良好的抗氧化作用。　3.抗炎作用：會抑制大白鼠關節炎作用;而此作用與腎上腺有密切關係。　4.鎮痛作用：注射於小白鼠腹腔，會出現呈現鎮痛作用。　5.怯濕止痛：可以強筋壯骨利濕消腫。　6.運動方面：可以提升最大耗氧量、增加最大換氣量、增加運動持續時間。　7.臨床方面：用來治療白血球減少症、冠心病、慢性氣管炎及急性閉塞性脈管炎。　8.其他：有抗疲勞、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用。可以增強網狀內皮系統及巨噬細胞的功能，以提高骨髓造血功能。並且可以調節中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨于平衡，並有益智及安神作用。　　刺五加可以說是非常具有潛力，並且功效頗多的保健食品原料，並不只是抗疲勞而已喔！目前有許多相關研究正在進行中，希望未來我們都可以享用到刺五加帶來的好處呢！

Answer 2

刺五加為寒帶地區之有氧植物，屬於五加科 (Araliaceae) 。正式學名為 Eleu-therococcus senticosus (Ruper.et Maxim.)Maxim. 為最早公開使用之名稱。它是一種取自於人蔘同種植物的特殊精華成份，在俄羅斯被視為萬能藥物。於以往之文獻中記載，它能使人反射神經變得敏銳，具有提高持久力及集中力的效果。

上班族、夜貓族、考生、司機、需長時間工作者 適用


來源 和濟

Answer 3

真的很不錯喝喔!而且長期飲用對失眠有很好的改善效果*-*

Answer 4

哈哈我常喝，但是不是飲料，是親自熬煮的!!!也是去摘的

Answer 5

刺五加

刺五加的命名

刺五加為寒帶地區之有氧植物,屬於五加科(Araliaceae)。正式學名為 Eleu-therococcus (Ruper.et Maxim.)Harms. 為最早之植物名,目前仍廣泛被中國科學家使用。俗名Ciwujia。第一學名為 Eleutherococcus senticosus Extract 西方國家報導資料採用此名,俗名西伯利亞人蔘 Siberian Glnseng (Eleuthero - Glnseng)。第二學名為 Acanthopanax Extract。中文學名為次五加,右名為五加蔘。日本名為蝦夷五加木。蘇聯名為 Ereuterokoku 。在中國大陸東北別名為刺拐棒,於黑龍江為老虎鐐子,於遼寧為刺木棒。

刺五加的由來

與人蔘同屬五加科植物,藥效部份為刺五加的乾燥根及根莖,以根為主。夏秋採挖,剝取根皮曬乾。原植物為灌木,高一米多。莖枝密生細刺。掌狀復葉,小葉 3 - 5 枚,有短柄,橢圓撞倒卵形至矩圓形,長 6 - 12 厘米,邊緣有雙重銳尖鋸齒。傘形花序單個頂生或 2 - 4個聚生,具多花,花梗長 1 - 2 厘米,單性異株或雜株。果實進球形,有五稜。刺五加的藥材性狀為根經呈結節狀不規則圓柱形,直徑 1.4 ~ 4.2cm。根呈圓柱形,多扭曲,長3.5 ~12cm,表面灰褐色或黑褐色,粗糙,有細縱溝及皺紋,皮較薄,有的剝落,剝落處呈灰黃色 。質硬,斷面黃白色。

刺五加的產地分佈

刺五加生於山地林下及林邊,主要生長在寒溫帶的大陸東北及俄國西伯利亞,`其中以中國黑龍江省流域產量最大。在中國之吉林,遼寧,河北,陜西等省地也有分佈,向南往西,可經長白山,霧靈山到太行山,向北往東,可達朝鮮和日本北海道。

刺五加的歷史

現今有許多研究發現，天然植物藥萃取液中，含有一些特殊功效，且廣泛被用於病理及藥理治療效果，也可當作運動員之營養增補劑，例如：人蔘。學者 Fulder 於 1980 年曾提出一篇報導，提出在莫斯科的奧運會中使俄國選手發揮超凡競技狀態而轟動全場，奪取金牌，歸因於俄國選手服用了一種補充劑。刺五加,可以說是(萬能藥物),它是一種取自於人蔘同種植物的特殊精華成份，在蘇俄被視為萬能藥物，此補充劑於以往之文獻中記載能使人反射神經變得敏銳，是有提高持久力及集中力的效果，這就是刺五加。而刺五加並未被列入國際奧運之禁藥範圍內，因此選手們可放心服用。我國近年來亦把刺五加用作保肝、抗癌、滋補、強壯生藥。

刺五加之化學成分 (可抗氧化,抑制自由基)

　　中國大陸從刺五加根莖和根中分離到七種配醣體 ( 刺五加甘， Elentheroside) ， A 、 B 、 C 、 D 、 E 、 F 、 G 七種，其比例為 8 ： 30 ： 10 ： 12 ： 24： 2 ：1。 Eleutheroside 於根部含 0.6 - 0.9 ％，於莖部含 0.6 - 1.5 ％，此外還含有 polysaccharide 和 isoflavonoid 。刺五加甘 A 為胡蘿蔔素 ，人蔘中也含這類成分。在人體內能促進膽固醇的排泄，可防治血液中膽固醇含量過高症。刺五加甘 B 為紫丁香素 （ Syringin ），是刺五加的主要強壯成分，有促性線、抗輻射、抗疲勞等作用，具有與人蔘皂素相似的生理活性。刺五加 C 為乙基半乳糖 PM 。刺五加甘 D 及 E 為紫丁香樹脂酚 (Syringaresinol) 的雙醣 PM 。刺五加根中分離提取到芝麻脂素（ Sesamin ），這成份具有止咳、袪痰效果，也有抗結核桿菌的作用。刺五加含 SOD （ Superoxide dimutase ），可抑制自由基，具有抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化及促進健康。刺五加亦含微量的維生素 A 、維生素 B1 、維生素 B2 及維生素 C 。礦物質方面刺五加含微量的錳、銅、鉛、鎂、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質成分。 含有豐富的葡萄糖、半乳糖、胡蘿蔔素。並且在配類糖體的還元基中（酒精、乙醇、氫氧基等有機化合物結合成的化合物），還具有刺激性荷爾蒙的作用，以及鎮靜和調整心肌能力的作用喔！另含有芝麻脂素、木栓酮、皂甘、真皮素、刺五加甘、非芳香性不飽和有機酸等物質。

傳統醫學中刺五加的功效 　

　刺五加自古以來是我國一種常用的藥材，歷代本草醫藥均有記載。味辛、微苦、性溫、補中、益精、壯筋骨、強意志，久服 " 輕身耐勞 " 。益氣健脾，補腎安神。對於脾臟虛弱，體虛乏力，食慾不振，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。刺五加的功效側重於補益強壯方面，最早見於漢代〔神農本草經〕，已將它列為上品藥。上品乃指無毒，久服可以輕身、延年益壽而無害。刺五加自古即被視為具有添精補髓及抗衰老作用的良藥。明朝李時珍 < 本草綱目 > 稱刺五加：以五葉交加者良，故名五加，又名五花：五加治風濕，壯筋骨，其功良深，寧得一把五加，不用金玉滿車，對五加做了很高的讚譽。

　刺五加於『實用補養中藥一書』中記載，屬於補氣藥，具有補虛扶弱的功效，可來預防或治療體質虛弱之症候，滋補強壯，延年益壽。黑龍江省中醫研究院指出，刺五加是一種良好的扶正固本藥，具有與人蔘相似的療效。刺五加更具有較人蔘更佳的‘適應原’ (adaptgens) 作用。所謂適應原，就是能使機體處於 ' 增強非特異性防禦能力狀態 ' 的藥物。

刺五加的效用
　1.增加氧吸收量：已有研究證實，服用刺五加可以增加人體的氧氣吸收量，並且提高細胞氧氣交換的能力 。而如果人體有足夠的氧氣來進行體內燃燒，並促進新陳代謝，是可以使肌膚常保彈性與美麗的呢！
　2.抗氧化作用：刺五加的抗氧化效果可是維他命Ｅ的五倍喔！所以有良好的抗氧化作用。
　3.抗炎作用：會抑制大白鼠關節炎作用;而此作用與腎上腺有密切關係。
　4.鎮痛作用：注射於小白鼠腹腔，會出現呈現鎮痛作用。
　5.怯濕止痛：可以強筋壯骨利濕消腫。
　6.運動方面：可以提升最大耗氧量、增加最大換氣量、增加運動持續時間。
　7.臨床方面：用來治療白血球減少症、冠心病、慢性氣管炎及急性閉塞性脈管炎。
　8.其他：有抗疲勞、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用。可以增強網狀內皮系統及巨噬細胞的 功能，以提高骨髓造血功能。並且可以調節中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨于平衡，並有益 智及安神作用。
　刺五加可以說是非常具有潛力，並且功效頗多的保健食品原料，並不只是抗疲勞而已喔！目前有許多相關研究正在進行中，希望未來我們都可以享用到刺五加帶來的好處呢！
刺五加之臨床應用

　刺五加在中醫廣泛使用，中國歷代本草及醫學界，對刺五加的功能和主要治療應用都有記述。由中國大陸黑龍江醫藥研究所中藥研究室指出，刺五加對以下病症的效果實例：

( 一 ) 慢性氣管炎：中國大陸 6 個醫療單位共 402 例慢性氣管炎臨床觀察，刺五加對慢性氣管炎明顯改善。 病人用藥後睡眠改善，飲食增加，抗寒及抗感冒能力提高，體力增加。利用小白鼠觀察到刺五加有一 定的止咳祛痰作用。

( 二 ) 神經衰弱：刺五加對神經衰弱有顯著療效。在中國大陸的 9 個醫療單位觀察 559 例，總有效率在 90 ％ 以上。患者服藥後起效時間 3 － 5 天，服用後感到比服藥前提前入睡，增加睡眠時間和深度，明顯改 善病人失眠、心悸、健忘、乏力等症。病人體重增加，消除患者全身無力、失眠、食慾不振的症狀。 另外對抑鬱型的精神病有較好的療效，使抑鬱減輕、活動和工作能力提高。

( 三 ) 心血管系統：刺五加對高血壓、低血壓有一定療效，能減輕各種症狀，對不正常血壓有調整作用。對 高血壓患者，產生一種逐漸、溫和地降低動脈壓的作用。刺五加治療低血壓的效果最顯著。對麻醉貓 皮下或靜脈注射刺五加，能擴張腦血管改善大腦供血量。在治療過程中觀察到刺五加具有 " 益氣、安 神、活血 " 三方面功能，並有相互協同作用。

( 四 ) 補虛弱 : 刺五加用於過度疲勞及在艱苦條件下工作的人，可 預防疲勞。對運動過少者，服用刺五加可 增強運動能力。

( 五 ) 白血球減少症 : 刺五加有增強骨髓造血功能，對正常大鼠有升高紅血球及血色素的作用，對白血球減 少有升高作用。

( 六 ) 糖尿病 : 刺五加治療糖尿病，可減輕病人口渴、虛疲等症狀。使尿糖減低，血糖也稍降，從而減少胰 島素的用量。

( 七 ) 動脈血管硬化：刺五加對於血液中的脂質有正常化的效果。日本東京大學藥學研究所發現刺五加可使 血中膽固醇含量降低 21- 100mg/dl 。配糖體 A 可促進排泄人體中膽固醇，治療高血膽固醇症；抑制血 液從胃腸中吸收不良的膽固醇及脂肪，以及慢慢除去附在血管內壁的膽固醇及脂肪。亦可軟化血管及 回復血管能力，促進血液循環，預防動脈血管硬化。上海第七藥廠實驗証明，刺五加根、莖、葉和果 實均有增加動脈流

( 八 ) 婦女的全方位保健良藥 : 刺五加能美白肌膚，治療月經不順、子宮頸炎和濕疹。刺五加是一種高效抗 氧化劑，其中所含之ＳＯＤ，可以有效的清除體內過多的氧自由基，由此而保護了人體細胞，防止了 面斑的形成。對於已經形成之後的面部斑塊，刺五加一方面藉由其清除過氧化脂質的功能而發揮直接 的治療作用，另一方面，刺五加所具有的活血化瘀功效，可以促進血液循環，將瘀積於面部的過氧化 脂質盡快消除。
能夠保護皮膚的細胞，延後其衰老。另外，刺五加所含成分十分複雜，各種皂成分，配醣體，微量 元素等，因此能均衡體內營養素，平衡基制。另外，刺五加亦是中醫治療月經不順的最主要藥物之一 ，月經不順的主要原因是內分泌紊亂，大多屬於血病，像血虛、血瘀、血勞等，由於血瘀和血勞而引 起的月經不順，在治療上，刺五加的活血化瘀療效很好，另一方面，刺五加又是一種補益性中藥，可 以久服，能夠強身健 ， 刺五加用於月經病的治療。
在【本草求真】中，指出刺五加能夠治療「婦人陰癢蟲生」，因為刺五加具有非常好的提昇免疫力的 作用，例如蘇州醫院微生物研究室的楊吉成教授，對刺五加的研究就提示，刺五加提取可以促進免疫 細胞產生，可以促進體內殺手細胞（ NK ）細胞的產量與活性，具有極為顯著的免疫提升作用。

( 九 ) 具瘦身保健作用：對內分泌紊亂所致的肥胖，刺五加有直接的治療效果。並可以作為節食減肥者的精 力 補充劑。

刺五加與適應原

刺五加被認為是一很好之適應原，其有以下三個條件：

1. 不限定作用的特性，對於違反自然的物理、化學及生理的影響。例如：壓力、過勞、某種傳染性媒體的 毒性，能夠增加抵抗力。

2. 對於生物體的生理機能，如不正常之血壓或血糖，活動力低下等，能夠促使其正常化。

3. 沒有毒性也沒有副作用。 因此，刺五加一直被認為可以改善虛弱體質及過敏性體質。 刺五加之運動生 理實驗 最大攝氧量是評價心肺耐力的最佳指標，是指一個人從事衰竭式有氧運動時，所能攝取氧之最高 值。Shephard 及 Taylor 皆認為最大攝氧量除以體重的相對值（ ml/kg/min ，毫升 / 公斤 / 分鐘）是一標準 的呼吸循環適能的國際測定項目。 Astrand 認為人的有氧作業能量（ aerobic work ）以最大攝氧量為最適 切的指標 。1986 年 6 月號醫學雜誌 PLANTA MEDICA 刊載 Katsumi Asano et al.(1986) ，利用 6 位男性棒 球選手做為受試者，年齡由 21-22 歲，服用刺五加 300 毫克／天。八天後，於 Monark 腳踏車上做漸增負 荷式運動直到衰竭，發覺受試者之最大攝氧量增加 11.9 ％，氧脈增加 7.9 ％， . 體力增加 23.3 ％，運動 持續時間增加 16.3 ％，當時測試未進入探討機轉階段，而作者猜測有氧能力之增加是心肌細胞粒線體數 目增多。

郭婕（民 85 ）所作實驗中，採用 20 位男性健康的運動員，進行每天 400 毫克之刺五加補充，作四星期之雙盲設計實驗，前後比較結果發現最大攝養量增加 8.2% ，最大換養量增加 5.5% 及安靜時收縮壓下降了 5.2% ，均有顯著差異，證實刺五加對耐力運動有幫助。
錢桂玉（民 86 ）認為大白鼠攝取刺五加後具“適應原”作用。林亞真 ( 民 88)( 給予 10 位羽球選手每天每公斤體重 15 毫克刺五加或安慰劑 ) ，共服用十三天，發現服刺五加對漸增性負荷運動的最大攝養量，最大心跳率及最大呼吸交換比率均無顯著影響，但發現刺五加組含提高運動 20 、 40 分鐘時淨血清游離脂肪酸的濃度。證實刺五加會促進運動期間體內脂肪分解，使寫中游離脂肪酸增加，而降低血糖的利用，減少無養溶解作用，節省肌肝醣，尤其在運動中其實 40 分鐘效果較顯著。

由以上的實驗得知刺五加對於耐力運動表現及在適應原的問題上，均有相當功效。 補充此五加對耐力運動方面的幫助，耐力型田徑選手可以作為參考。希望日後能藉由研究更深入了解不同劑量刺五加對人體有氧能力、生理機轉，以及進一步了解刺五加對人體免疫系統、疲勞改善和長期健康之影響，以協助更多耐力型選手奪標。

中藥刺五加証實能提高人體攝氧量8.2%　可延緩老化

記者黃曼瑩／台北報導

中藥材植物刺五加經過輔仁大學食品營養系研究証實，可以提高人體攝氧量8.2%，同時可以延緩老化、提升心肌細胞代謝，研究也發現攝取刺五加對人體肝、腎功能，並不會有負面影響，此項研究新發現，已經於去年8月間在維也納國際營養大會公開發表，獲得營養學界普遍肯定與高度興趣。
輔仁大學民生學院營養學系講師郭婕與輔仁大學校長李寧遠，共同於去年6月至7月間進行一項名為「刺五加對人體心肺功能、肌力與血液生化影響」研究，並以20位平時有運動習慣大學生為對象，經過每天早晚給予400毫克刺五加錠劑，以4周為期，並於運動狀態中測試攝取氧氣量，每分鐘每公斤提高為53.76%，比原先增加8.2%。

郭婕講師表示，國外過去針對刺五加的研究，包括中國研究刺五加對慢性支氣管炎、糖尿病、高血脂症都有不錯效果；台北醫學大學也曾經發表刺五加的抗氧化作用比維他命高出5倍。此次是第一次以黑龍江刺五加為研究對象，實驗對人體心肺功能、肌力與血液生化影響。實驗結果証實，刺五加可以有效延緩疲勞發生，並可延緩老化，還能提升心肌細胞代謝，提高身體組織利用氧的能力。

刺五加的藥性溫和，成份與人蔘類似，其中含有過氧化物歧化(酉每)應與抗氧化效果有關，其價格比人蔘便宜，是天然保健食品，目前國內有部份飲料加入刺五加，也有做成錠劑販售，以及有刺五加茶包，也是不錯的選擇。

郭婕建議天氣寒冷，不妨以刺五加10錢加入全雞與紅棗一起燉補，可以食補方式吃出健康，並達到養生的目的。如果選擇口服，也可每天服用400至600毫克刺五加，或加入卵磷脂沖泡溫水服用，效果更佳。

刺五加助眠 提高攝氧量 邱俊吉/台北報導 研究證實，刺五加可以提高人體攝氧量達八．二％，多吃能有助睡眠，是有病治病、沒病養身的良藥補品。 輔仁大學食品營養研究所準博士郭婕今天發表這項歷時六年的研究，她說，此研究主要是在探討有氧植物刺五加對心肺功能、肌力及血液生化的影響，也是國內第一個以人體為實驗主體的研究，而二十名男性長期食用後發現，刺五加能提高人體組織利用氧氣的能力，使活動機群得到更多氧，並有效延緩疲勞發生。 刺五加在中藥鋪常能買到，且價格不高，平均每斤約一五○元，對人體卻有良效，經濟效益挺佳，而輔大校長李寧遠過去曾以一年的時間親身體驗刺五加，結果創下零感冒的紀錄。
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Answer 6

就是西伯利亞人森

西伯利亞人森

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