什麼叫血型飲食法...

Question

聽說有一種以血型來分的飲食法
這樣怎麼分呢??
為何要這樣分??
效用如何??

Answer 1

　　血型減肥法　　　彼得．德戴蒙（Peter D'adamo）是一位知名的自然療法醫師，曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。理論基礎　大家都知道，如果你輸了不同血型的血，可能會導致死亡。因為如果輸錯血，你的免疫系統會產生抗體，去抵禦外來的血球，致使你的血球聚集在一起，或是「黏」在一起，這會很快地導致器官衰竭，甚至死亡。　但是很少人知道，食物也會影響血液凝結，尤其是外源凝結素（lectin）。根據這個減肥法的作者彼得．德戴蒙的理論，如果人們吃錯血型的食物，會產生很多問題，包括心臟病及癌症，都是因為血液凝結之故。誰用這種方法？　除了被許多主流的營養師、藥師引用之外，德戴蒙這本《吃對血型（Eat Right For Your Type）》是一本暢銷書，之後還有許多相關的書籍出版。你必須做什麼？O型：可以吃肉、魚、蔬果；忌吃小麥類、玉米、奶製品和柳橙；適合有氧運動。 A型：可以吃蔬菜、豆腐、黃豆製品、海鮮、穀類、豆類、水果；忌吃肉類、菜豆、扁豆和穀類；適合溫和的運動，可以透過冥想，釋放壓力。 B型：可以吃肉類（但不能吃雞肉）、穀類、豆類、蔬菜及水果；忌吃玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥類食物；適合規律性的運動，如健走、游泳。 AB型：可以吃肉、海鮮、豆腐、豆類、穀類和蔬果。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。可以從事一些輕鬆、緩和的運動。 會發生什麼事？　這種減肥法可以降低體重，只是因為這種飲食法限制了洋芋片、棒棒糖、甜甜圈等垃圾食物，也限制了飽和脂肪的攝取，大部份的人都會改正某些飲食習慣，但無關血型。　但他的食譜熱量高低不定，如一份血型AB型的菜單，今天只有1000卡，明天可能就有2000卡，而且建議一些非常難買到的食物。更糟的是，如果全家有不同血型，做起飯來真是極大的挑戰。你應該嘗試嗎？　科學上對於血型和外源凝結素的關連，只是在研究階段，還未及人體。　食物並不被認為那麼影響血流，一個健康的身體，在食物的外源凝結素影響健康前，應該就可以破壞掉，澳洲營養師史匹特（Speed）認為。這種飲食法也有隱藏的危機。如O型的人被限制吃乳製品，這會增加骨質疏鬆的危險，因為低脂的乳製品，仍是鈣質、必須脂肪酸（essential fatty acids）、蛋白質和維生素B2的來源。

Answer 2

血型減肥餐 名堂：在日本十分流行，也有西方書籍推行這種減肥法。 理論：跟據自己的血型來進食可找出健康、疾病、長壽、活力及心理力量的真諦，還可減肥。 餐單：O 型血型人士要吃高蛋白質低碳水化合物餐，因為原始人以吃肉為主而O 型血屬"Original"(原本)的血型。A 型血型人士要吃素，因為人類開始耕種後消化系統有改變，再不是只吃肉。B 型與AB型應吃較多元化的食物，因為他們的消化系統發展得最完善及最為進化。 事實：若你相信A 型血型的人比B 與AB型的進化較慢，或 O型血的人仍有一個原始的胃，那麼血型飲食法便是非常合理，這飲食法當然沒有科學根據，甚至令人覺得無稽。O 型血的餐單還有可能是高脂肪，有損健康。A 型血的人士若只吃蔬菜水果也可引致營養不良。 http://news.china.com.cn/chinanet/china.cgi?docid=36566078,&server=202.108.33.164&port=4000