伏地挺身手要擺哪裡

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是兩腋夾緊，手指伸向前方

還是兩腋為開手賞45度向內

還是2手指平行阿啊？

2005-06-01 18:39:35 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 籃球

這要看你想要訓練哪邊的肌肉決定了

兩腋夾緊的話主要是練二頭肌和三頭肌胸肌比較少

兩腋張開手掌向內45度主要就是練胸基和三頭肌

兩腋張開手掌平行就是三個都會練到

2005-06-01 18:43:06 · answer #1 · answered by WHO FCTC 菸草減害專家王郁揚 2 · 0⤊ 0⤋

最累的就是放在胸部的中間了，你可以試試看喔

2005-06-01 19:47:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

伏地挺身 手要擺哪裡