夢是日有所思的關係~才會作夢嗎?我晚上老是做惡夢~~因為我是屬於老是愛亂想的人~~所以都常常失眠~~因為老是做惡夢~~每次都怕實現~我早上想的事情~
晚上睡的時候都會做夢到~~可是很多人都說夢和現實是相反的~
唉唉~是我壓力太大了嗎?
2005-05-27 05:45:48 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 科學 ➔ 另類科學 ➔ 超自然現象
夢境和現實不一定相反,有時是相同,有時是對應,當生活壓力大的時候,當然特別會作夢.◆ 常常做惡夢的原因；1.內心有負面的心境；譬如瞋怒火大的心情。2.你在白天受到驚嚇所致，這些驚嚇的情節許來自恐佈片，或者媒體的負面新聞，或者來自生活中被某些動物、昆蟲嚇到等等。這些畫面的殘留，到了晚上就成為惡夢了。3.睡姿不良也會做惡夢：譬如睡覺時，雙手放在胸部，或是棉被過重壓到胸部，這樣會影響呼吸和心臟的跳動，這種情形也會做惡夢。4.睡覺環境不良也會倒致惡夢，譬如睡覺場所太熱、太吵等等。5.身心疲勞時,則特別會作夢.身體有病時,也容易做惡夢. ◆ 免除惡夢建議以下的方法：1.在生活中，不要看恐怖、暴力方面的影片或資訊，以免心靈遭受污染而成為惡夢來源。2.生活中若有負面心情，應在睡前調整好，也許你要告訴自己「放下這些不愉快的心情」，然後再上床睡覺。3.你檢視一下自己，看看在白天有否遭受驚嚇，若有的話可能需要「收驚」，或是到廟裡燒個香。在此建議一個從惡夢解脫的方法；在白天多多誦持佛菩薩聖號，並養成習慣，這些聖號譬如「觀世音菩薩」或「阿彌陀佛」，每當緊急災難危及生命時，都記得念這聖號，就能從突發的災厄解脫。非佛教徒者，恭念自己教主的聖名也可以。當你誦持佛菩薩聖號習慣後，若做惡夢的時候，你自然會念這些聖號，此時你就從惡夢中解脫了。祝你一覺到天明！
2005-05-27 07:17:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
減少做夢的方法:
1.硬性規定上床時間
2.勿在床上賴床，待有睡意時才上床睡覺
3.睡前保留一些自己的時間，不想白天的事，做些單調重覆溫和的雜事
4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話
5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、茶及巧克力，盡量在四點前食用
6.避免喝酒
7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑
8.避免日夜顛倒或作息不定
9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好
10.佈置舒適的睡眠環境
11.放鬆全身或找人按摩
12.使用耳塞、眼罩等工具
13.做運動
14.睡前做愛
15.洗溫水澡
16.失眠情形嚴重的話要必須就醫
夢和現實真的相反
預知夢的機率極低
所以不必擔心夢境成真
2005-05-27 07:14:07 · answer #2 · answered by Peace 7 · 0⤊ 0⤋